我总在自己的私人日记里骂人，心情不好就骂让我不舒服的人，但是从来不公开。请问我不公开就不违法吗？

Question

如题所述

Answer 1

是的，会使你心情不好

Answer 2

原则上，好像是不违法的。
但是，不论纸上，还是网上，都是有可能信息泄露的。
还是注意安全。
另外，和别人有不快，最好还是和解。
放过别人，也是放过自己。
心胸还是开阔、豁达一些。对自己的身心有利。

Answer 3

怨恨这种处理问题的模式，主要是来自于习得性无助，会觉得很多事情别人主导的能量比较大，自己的力量弱小无法回击，所以就用怨恨的方式面对。

这跟原生家庭带来的情感支持有关，如果情感支持比较弱，那么大脑的神经元结构容易建立负面模式，就导致思维遇到痛苦挫折就往负面去想。
。
要解除神经元的突触链接，有一个方法，在睡觉前15分钟是大脑神经元结构重塑的时间段，在这个时间段不要看负面的东西，去听一个放松放下类的冥想，连续一礼拜，就可以解除这个旧模式，后续偶尔多听，就会建立新的好模式了。

Answer 4

虽然谈不到违法，但毕竟是不好的，对自己的心理健康也不利，可以调整一下自己的心情，改变这样的习惯。

Answer 5

不违法，但是时间累计长了，影响你身心健康，心情不好时，可以多跑跑步，去风景好的地方散散心，调整好心态，告诉自己，不要拿别人的错，惩罚自己