经常肚胀胀，但又便秘无法排便？别看轻
宿便问题，当粪便无法完全正常排出体外，毒素就会积聚在体内，不但会造成下半身肥胖及“猪腩肉”积聚，更会影响肤质及健康。要清取宿便，只要靠一嚿姜就可以了。在印度，有一个 生姜排毒法 ，一星期就可以轻松清除宿便，与大肚腩说再见！
事实上，宿便是黏附在肠道的老旧废物，不轻易可以排出体外，更会产生有害的毒素，如影响营养吸收、形成大肚腩。长期下来会令肚腩变大造成肥胖，更会令皮肤差，出现长痘痘的情况。因此清宿便绝对是“终身事业”，定期排清宿便可以即时令腹部变平，而且会令肠道变得畅通，令多余的身体的废物及脂肪排出，瘦身无难度！
肠内可以住有很多宿便呢！如果小肚肚按下去有点硬硬的感觉，可能就有宿便了！
要清除宿便，除了食含丰富水溶性纤维食品外，还有一个法宝，就是食姜。别看姜平平无奇，只有辛辣味般，但食姜的好处却是数之不尽。相信大家生病时都会听过“可乐煲姜”、
姜茶等，而姜正正就是可以做到驱寒保暖，医治感冒。此外，姜更可以令皮肤抗氧化，健脾益胃，帮助消化。
印度有博士提出的“生姜排毒法”，主要是用生姜、海盐及柠檬三种材料混合，每日一次就可以轻松排宿便。
作法：
1. 用半颗新鲜柠檬，榨汁备用。
2. 将生姜切成五片薄片，放入
柠檬汁中浸泡。
3. 再加入1／2匙的海盐后，加一公升水饮用。
如果未能制作生姜特饮，其实只要每餐前食1－2片的生姜，就可以提升
消化系统，加速燃烧热量，食一个星期就会有显著改善。
而除了生姜排毒法外，其他姜的食谱都会有消脂功效，给大家多两个姜茶食谱，来个“全姜宴”吧！
作法：
1. 取适量鲜姜片放入水杯中
2. 用200~300毫升开水浸泡5~10分钟
3. 加入少许蜂蜜搅匀当水饮
材料：玫瑰花5朵，
桂圆肉6粒，红枣6粒，生姜3片，
蔗糖 作法：
1. 先把红枣去核
2. 再把桂圆肉、红枣和生姜加水煲滚
3. 最后加入少许蔗糖和玫瑰花泡成茶即成