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健身三大项入门标准 女生(健身入门3大项标准)
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第1个回答 2022-06-25
1、健身三大项入门标准。
2、健身三大项入门标准 女生。
3、健身三大项的标准。
4、健身三大项多少算入门。
1.所谓的健身三大项就是卧推、硬拉、深蹲。
2.卧推主要集中在上半身的复合型训练项目,其主要作用肌肉部位为胸大肌。
3.硬拉是一个会锻炼到背部腿部,肌肉的复合型训练项目。
4.深蹲为很多健身者称之为力量之王。
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