晚上十一点多吃香蕉和喝牛奶就睡觉了 之后会胖么

Question

如题所述

Answer 1

晚上十一点多吃香蕉和喝牛奶就睡觉了，之后会有一点发胖。
原因有：
1、现在大多数牛奶其实并没有完全脱脂的，即使你喝的是低脂或者脱脂的也难免会长一些肉；
2、香蕉虽然助消化，可是也是有糖分的食物，糖类失误也是容易发胖的。
3、牛奶含有蛋白质和脂肪，多吃香蕉还是很难去消化的。
注意事项：
1、凡是不能过多，东西要适量
2、喝完牛奶就睡觉容易使得胃负担过重；
3、香蕉是寒性食物，吃多了容易腹泻中毒；
4、糖尿病者也必须注意限量，以免血糖升高
解决方案：
1、香蕉一天2根最好，睡前吃一根就可以。
2、牛奶晚上喝前最好是温热的，易吸收还暖胃。