病情描述(发病时间、主要症状等):今天31岁,睡眠不好有二年了。
参考资料:www.anshenbunao.com
就是啊,当天喝了一支就睡得很好,唉~咋办咯睡不好真痛苦,我还要带孩子,晚上宝宝一闹,我真要发疯了
额 尽量避免西药 除非很严重了 这好像是浅意识的压力造成的 加上你肯定比较敏感类型的 体质也一般是吧? 我高三一毕业就好很多了。几条建议 1 充足的休息很重要 2不能有压力 3有破罐破摔的精神 睡前别纠结自己是不是睡不着 随他去 4 晚上睡前热的纯牛奶真的蛮有用 我一上大学 担子轻了 现在调养的非常好
生活压力还是有的,没法,孩子还小,想休息好也不可能要命