小腿肌肉跑步时痛怎么办

如题所述

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第1个回答 2011-07-12

不经常运动，偶尔运动一次，肌肉是会酸痛的。手掌拍拍，放松下就可以了！如果长期疼就要去看医生了！

第2个回答 2011-07-12

先用手揉，再用凉水泡一泡就可以了。

第3个回答 2011-07-12

锻炼前先做热身运动的，我也经常这样，吃点钙片吧，之后跑步速度放慢一点追问

其实我经常有跑步锻炼和打篮球的，今天早上是单位组织长跑考试，可能刚开始跑得有点快了，跑了1公里后左小腿肌肉出现疼痛，但我坚持跑完后，左脚走路都有点拐了。我以前从没有出现过这样的情况。会不会是肌肉拉伤？

追答

嗯没事的，不是拉伤，我经常间隔性跑步跑快了都这样

第4个回答 2011-07-12

停下来用手掌拍放松肌肉本回答被网友采纳

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