引起胃胀的原因是多方面的,如精神压力、消化不良等,主要是胃动力不足,应该根据病因来处理。引起胃胀的食物:
1.太油腻的食物。造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,会加重胃肠负担。
2.喝太多碳酸饮料。碳酸饮料中气泡就是让气体进入你肚子的途径。
3.嚼太多的口香糖。嚼口香糖也会让你吞进去空气,造成胀气。
4.无糖食品。很多病人因为吃了含人工甜味剂的食品而导致胀气。专家建议每天不要吃超过两份有人工甜味剂的食品和饮料。
处理:
①改善胃胀的饮食习惯有:清淡饮食,饮食规律,细嚼慢咽,少喝碳酸饮料,少吃口香糖和无糖食品。
②改善胃胀的食物可以吃:薄荷茶、姜、菠萝、欧芹和含益生菌的酸奶。
改善胃胀的茶:古方的谓松茶,我妈妈就一直有在用 很舒服的