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看书的时候总是静不下心,时不时会玩手机,怎么逼自己静下心看书
如题所述
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其他回答
第1个回答 2015-09-30
和小伙伴们一起看书一起讨论,自己觉得好的地方一起分享,就像看电视一样,还有就是先选自己喜欢看的,先定期强迫自己每天看半小时,慢慢养成习惯,坚持三月就有惯性
第2个回答 2015-09-30
这么多人都回你了我也继续说- -为啥看书静不下心就是因为你心里潜意识觉得你不想看书认为手机有趣的多。。。手机关了让自己觉得只能看书了就是。
第3个回答 2015-09-30
专注,专心。把手机放到看不见的地方。
第4个回答 2015-09-30
把手机拿来,不要放旁边
第5个回答 推荐于2017-10-22
到一个清静的地方,看自己喜欢的书
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如何让
自己
在学习生活中
静下心
来?有
时候
总会很容易分心。比如
手机
之类...
答:
不断寻求挑战激励自己。提防自己,不要躺倒在舒适区
。舒适区只是避风港,不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方 2、把握好情绪 人开心的时候,体内就会发生奇妙的变化,从而获得阵阵新的动力和力量。但是,不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处,就在你身上。
如何让
自己静下心
来
看书
?
答:
你可以去找一个图书馆或者咖啡厅
,有时候白噪音的背景反而可能让你更容易专注。否则你就找一个除了一张桌子什么都没有的角落去专注读书吧。在文章一开始时说的,你试着可以在睡前把刷手机的行为,换成读书,但最好不要读恐怖、推理这类能让你精神过于兴奋的书。3. 从你自己有兴趣的纸书开始读 在...
读书的时候
总会感到烦躁,有什么比较好的方法
静下心
来么?
答:
1.打坐(静坐)
,这是种静心的方式,将身体放松,坐在舒适些的椅子或沙发上,背部挺直,手自然放在大腿上。闭上眼睛,倾听自己的呼吸,尽量不要再想其他事情。这样每天坚持10到20分钟,心就很清静了,烦躁的情绪应该就会消失了。2.人烦躁有时是因为睡眠不足,如果是这个原因,赶快补充睡眠吧,身体是革命...
如何
静下心
来,集中注意力
看书
?
答:
2.选择一个安静的环境
。看书是一种脑力劳动,对环境的要去比较高。在吵闹的环境中看书,人往往情绪比较烦躁,很难静下心来,很可能半天一看字都看不进去。看书时,一般建议选择一个安静的环境,比如书店、咖啡馆等,如果习惯听音乐看书的话,可以
放一些有助于安静的轻音乐
。当然有的人身处闹市依然...
怎么
才能
静下心
来学习呢, 我
总是
想好好学习,可
老是静不下心
?
答:
第一种静心的方法:静坐 静坐是将我们的注意力从外在的世界撤离,同时降低思考过去和未来的一个过程。可以采取以下步骤来实行:找一个安静而且不受外界干扰的地方,安静的环境能去除导致分心的思想。将注意力集中在一个物件,比如自己的鼻尖,或者一段咒语,让思绪像水一样单纯地流过。采取被动的态度,让...
怎样才可以让
自己
不胡思乱想
,静下心
来
看书
答:
多交良友,开解心灵;冥想法:如,每天晚上睡觉之前,静坐一会,努力放松
自己,
静坐思考,给大脑放松和调整的时间。适量的运动:从总体功能上来讲,运动疗法安全、有效而且简单易行,但进行新的运动项目之前,一定要同你的医生商议。规范饮食:海鱼、海虾中的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁苭的类似作用,使...
总是静不下心
来
看书怎么
办
答:
找到看书容易走神、不能静心的原因,才能很好地
静下心
来看书。1、手机、环境的干扰:远离手机等干扰源,更换或创造一个安静、整洁的环境;2、书籍有难度:那就寻找适合自己难度的书籍;3、阅读方法不当:学习掌握快速和变速阅读,合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度...
有什么方法可以让人
静下心
来学习?我
总是
说晚上要写作业,可是又没做到...
答:
心静自然凉!说明你的心还是胡思乱想!有太多东东你想学,可又在不知觉中逃避!方式之一:多找些自己最喜欢听轻音乐(手机放远一点)能让
自己静下心
的那种!可听听音乐心情平静后再做作业学习!试着想像你是优秀生。
总是静不下心
来
看书,怎么
办?
答:
如果你总是选择在自己身体疲劳,心情不好
的时候
去
看书,
那想
静下心
来也很难。所以,给自己选择一个恰当的读书时间,可以让事半功倍。你可以尽量选择那些不太会被人打扰的时间。在安静的环境下,人也更容易投入其中。比如早起后或者是睡前的一段时间,安静地打开书本,让自己享受独处的乐趣。3、减少...
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