超过一百五十度，一直戴
建议不要戴，因为一旦戴上眼镜就一直离不开了。300度近视还可以 ，影响不是很大，你戴上眼镜，等你哪一天就会摘不掉了。
戴眼镜的负面影响
第一点就是会影响妆容，容易把刚上妆的粉底蹭花了。戴眼镜时间长了，眼睛就会又酸又痛，而且眼神看起来呆呆的。
第二点就是，如果鼻梁高戴眼镜还好，相对于鼻梁低的人来说，戴眼镜会容易往下掉，要用手一直扶着。
第三点就是，戴口罩时再戴上眼镜就会很影响美观，尤其是戴眼睛碰到水蒸汽，眼镜就会很模糊，包里需要随时佩带眼镜布一直擦。
第四点就是戴眼镜拍照不好看，最重要的就是现在眼镜很贵，想配一副都很贵呀！镜片有分薄的，中等的，厚的，镜片和镜架价格都是不一样，随便一副都要八百甚至一千。
所以说还是需要保护眼睛
第一点:在近视度数不是很高的情况下，平时可以多用热水毛巾敷眼睛，注意温度不要过高，以免烫伤。
第二点:平时多吃胡萝卜，鱼肉，还有多喝枸杞水，此外一定要保证足够的睡眠。
第三点:课外活动可以多转动眼睛，按上下左右的顺序来转，还可以打羽毛球，多看绿色植物。
第四点:少玩电脑，少看手机，如果必须看，最后眼睛和手机的视线成一条直线，手机放远些。
眼睛就只有一副，坏了就修不好了，还是多多爱护自己的眼睛。
因为我女儿也是近视，所以这个近视方面的东西，我研究的比较多，可以说一说我的想法。
300度的近视已经是一个中度近视了，生活中不带眼镜肯定有一些麻烦，但是如果你的裸眼视力还算好的话，你可以在除了上课以外的时间选择不戴眼镜，如果裸眼视力很差，你就要一直带着，否则影响你的生活。
但是记住一点，做作业的时候不要带眼镜，这样真的会加重近视。中度近视还达不到做作业需要戴眼镜的地步，如果你带着眼镜做作业或者看书，相当于是贴着书在看，会加深你的屈光，那你的近视势必加深。
还要注意一点，如果一节课又要写作业又要看黑板，就不要总是取眼镜，会加重眼疲劳，你可以在自习课取下眼镜。
另外你可以买一个按摩眼睛的普通仪器，在每天的睡前按摩一会消除疲劳再睡觉，消除疲劳也是防止近视加深的一大方面，还要记得补充一些多元维生素，保证营养也是很重要的环节。
得了近视，我们也是很不愿意，但是起码让它发展的慢一点，保护好眼睛，等成年了，再寻求治疗。还有就是晶体植入比激光安全，所以我们不要太担心了。
我是在温州从事眼镜行业20多年的，这个事情我有发言权，而且我家两个孩子都戴眼镜，度数也都是和你差不多三百多左右的，首先你要确定是真性近视还是假性近视，最好是到当地的眼视光医院去诊断一下，如果确定是真性近视了，最好不要有时戴有时不戴，除了睡觉和洗脸洗澡的时候摘下来，其他时间段都要带着，包括你在运动的时候。还有就是注意用眼卫生，少用手揉眼睛，不要长时间的看着手机，电脑等电子产品的屏幕。条件允许的话要经常地眺望远处多到户外活动。
这个度数必须天天戴了，摘不了了。而且也不建议摘，这个度数看不清楚的，所以为了安全起见必须佩戴镜子的，这是对自己负责，也是对别人负责呢！若是度数稳定了，可以做近视眼修复手术，我08年在华西医院做的，华西医科大学华西医院，成都的，12年了，效果非常好，保持的不错，不带镜子太舒服了，尽量少伤害眼睛，保护好。爱惜吧，希望给你参考！加油！
戴眼镜是为了解决看远不清的问题。300度其实就已经到了长期带镜的标准了！
看情况吧。
眼镜要天天戴，眼镜只是一个帮助你看清东西的工具。不戴，你就看不清，眼睛就更疲劳，度数就更容易增长。
关于你眼睛酸痛，就要看你用眼是不是过度，高三现在用眼时间肯定很长，我们的眼睛只有看6米以外的东西才是放松状态。看近处时，眼睛是工作状态，时间长了，就会疲劳。
但是现在配镜也不只是单单的测一下视力，视功能同样要检查，看看你的调节能力，集合和聚散功能，眼位怎么样，调节超前还是滞后，这些验光时都要作为参考因数。
按照个人吧，但一般如果一直都带的话 会放不掉的
学生的话，只要上了200度以上建议经常带，如果300度带的觉得酸胀，戴着适应几天，适应不了就去你配镜的地方重新测下度数，看下要不要降低点度数，300度不戴，看不清楚东西。容易视疲劳，对于学生还在读书大量用眼得时候，很容易涨度数的