第1个回答 2022-06-28
如何从容优雅地老去？克服暮年对生命逝去的恐惧？
这是一个问题的两个方面：第一我们要通过不断的修炼让自己优雅从容地老去；第二要通过开悟智慧来克服对死亡的恐惧。
首先，如何才能优雅从容地老去？那就是要通过修炼，让自己优雅从容地活着。具体方法有读书，学习，培养有趣 健康 的个人爱好，树立终身奋斗的目标。
1.多读书学习。人的思想需要不断地充实，才不会生活的无聊寂寞。才会有丰富的知识和活跃的思维。因为许多书籍里蕴藏着丰富的思想宝藏，能教会我们如何优雅从容地生活。
古今中外浩如烟海的书籍中，许多都是宝贵的人生教科书，我们从中能汲取宝贵的人生经验，学会书中人物的优秀品质，让自己灵魂得到升华，脱离低级趣味。
2.培养有趣 健康 的个人爱好。当我们拥有一些有意思的个人爱好，并能全身心投入其中，就会令我们的生活充满乐趣，有益于身心 健康 ，也会培养高尚情操，变得日益优雅从容。
无论是琴棋书画，还是唱歌跳舞，以及其它能够有益于身心 健康 的爱好，都能让人心灵变得充实优雅，从容不迫。
3.树立一个为之奋斗终生的目标。我们可以选择一件我们最擅长、最爱好的事情作为终身为之努力奋斗的目标，使心灵有所寄托，这样才不会虚度光阴，才会优雅从容。
如有的人致力于公益事业，有的人喜欢写作，有的人喜欢手工……这些都可以陶冶情操，让生活充满意义。在孜孜不倦的工作中，人自然就会变得优雅从容。
第二，如何才能克服对死亡的恐惧？那就要理解生命发展的历程，正确看待死亡，顺应大自然的运行规律。
1.多看有关宗教方面的书籍。这些书籍都对死亡的意义加以深刻的阐述，使我们能够坦然面对这人生终点，去从容跨入人生的彼岸。
2.多观察大自然，培养对大自然的热爱。在大自然的怀抱中我们会体会到自己的渺小，宇宙的伟大。从而把自己的灵魂融入这宽广的自然，超脱个人生死。
3.多学习科普知识，了解生命的起源和发展规律。理解生死乃自然而然的事情，任何人不可避免，如瓜熟蒂落，不应该悲伤和恐惧。
第三，人生的意义是什么？
人生就是一个过程，我们都是匆匆过客。终其一生，我们只有努力学习，勤奋工作，陶冶情操，才会不负此生，优雅老去，直至死亡……
明白一点，生命的起点和终点是既定的，所有的人都一样，这就是自然。但生命之路的的风景是不一样的，你老去别人也在老去，你的家人在离去，别人的家人也在离去，但不同的是，你可以让自己的生命历程不一样，让自己拥有更多内在的温度和释然，比如说珍惜终将离开你的人，去创造更多的快乐和幸福感，去进行自己的 "冒险"，活成自己想要的样子，那么，你的人生就是充实的、无憾的。活在当下，享受现在。
两千五百多年前，孔子叹曰：“未知生，焉知死？”
死是人类最终的宿命。对生的渴望和对一切尽毁的恐惧始终存在，它们与生俱来，根植于你的心灵最深处，在很大程度上影响着你将如何活着。
几个世纪以来，人类发明出各种各样纷繁复杂的方法来减轻对死亡的恐惧，那些不愿意面对死亡的人，常常通过否认、转移替代等方法来减轻死亡恐惧，例如追求新鲜刺激、财富和权力等。
既然我们都会走向死亡，我们为什么要活着，该怎样活着？
欧文 亚隆说，面对死亡焦虑最有效的方法来自存在层面。
1、我们每个人都与其他人紧密地联结着，在观念和亲密联结的双重作用下，人们能够有效地降低死亡焦虑，利用觉醒体验，最终引发个人的改变。你需要建立亲密关系，有一个可以和你亲密联结的人，他可以用任何他觉得恰当的方式接近你，发自内心地说你想说的话，不要故意掩饰他自己的恐惧；他还可以用任何能够提供安慰的方式去拥抱你。
2、善行和美德对他人的影响可以超越人类自身的存在，也正因如此，通过善行和美德，人们可以减轻旅程尽头的孤独和痛苦。
3、许多人的死亡焦虑来自于从未充分发展过自己的潜能，他们为此深深地感到遗憾。许多人之所以感到绝望正是因为他们的梦想没有成真，而更让人绝望的是我不能玩产甚至从未努力争取过。关注这种深层的不满足感，能够帮助你克服死亡焦虑。“假如你不想有新的遗憾，从现在开始你会怎样生活？你会做些什么样的改变？”
对死亡保持觉知。拥抱这人生的阴影会让你受益匪浅。
这种觉知会让你的生命之光与死亡的阴影重新融合，在你还拥有这人生时拓展、丰富你的人生。实际上，想要过上真正有价值的生活，对他人充满悲悯，对周围的一切心怀挚爱，唯一的途径正是去觉知，觉知当下所经历的一切都会随风消逝。
记住，改变从来不会迟，你也永远不算老。
我们的宇宙是个动态的世界，所有的生命都在生化中，生化到了尽头，就自然死亡，这是不变的法则。因此庄子解释天地万物说“不亡以待时尽”，也就是方生方死。
是说人从一出生开始那一天，就是死亡开始的那一天。有的人可能几十年的寿命，好点的可能到百岁，那也是只不过排队比别人多等些时候罢了。
乍一听，感觉未免太伤感了，不禁让人觉得恐惧。不过我们更深一层体会，方生方死，方死方生，即生即死，即死即生。又何必那么看不开呢？
既然这个世界规律不是我们所能掌握的了的，万事万物都有生有灭，我们还有什么好害怕的呢？那我们就好好珍惜活着的岁月，该老去时就让我们从容优雅的老去吧！
关心身边的人，多多地去爱他们，鼓励他们。想想人生还有什么愿望没有完成？去完成它。让自己在爱心中和善意中忙碌起来，这样，就只有一个结果。人生太充实，太丰富。圣经说“爱里没有惧怕。”这话你可以经历到。死亡不是可怕的，对生死的错误认识是可怕的。死亡只是睡去，并不是终点，你怎么知道不会醒来新天新地？
听到问友用‘从容优雅’这个词来形容老去，脑海中有着一个画面感，当要去的那个地方有着美丽的风景，有着想要等的人，还有自己可以去做的事情。实际上死亡何尝不就是一个可以是很美丽的地方，之所以想到要去那个地方就会感到恐惧，是因为不知道哪里到底是怎么样的，是不是像别人形容的那样堕入地狱的各种炼狱式无休止的惩罚，还是说会去到的是那个有着莲池香花，妙音不决，无痛无苦的天堂。无论这个人是出在穷人圈子，富人圈子，还是说好人圈子或恶人圈子，实际上人性是如此的多变，也正是在这样的多变中才能让人性有着灵气，所以没有绝对的好和坏。但在每个人的心理都有着一个标尺，我所做的事情是否对得起自己作为人的身份，如果我们能时时反省，时时对照，时时去改变，那么我们就能做到从容优雅的老去，因为我们很有自信自己在生命的终点，会是一个美好的地方
坦然面对，活着有太多的纷扰的事情，死去一切就安静了，死去就是享福可以结束一切困扰