民以食为天。在中国，食向来是人们最重视的一方面，也是一门高深的学问。
吃得好，人在享受 美食 之余还能越活越年轻， 但若是吃的食物不对，你就会越吃越老！比如这些食物！
1、油炸食物
油炸食品含有很高的热量，是肥胖的最大帮凶。 其内含的高脂肪、高油特别容易引起肥胖和超重，从而影响我们身体的新陈代谢，让人更容易衰老。
油炸食物还是导致高脂血症和冠心病的最危险食物。有研究表明， 常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远高于不吃或者极少进食油炸食物的人群。
我们在外购买的油炸食物多是用同一锅油反复煎炸而出，在这过程中会衍生许多有毒有害的物质，比如反式脂肪酸和脂质过氧化物等，这些物质会增加机体抵抗衰老和新陈代谢的压力，还可能会诱发心血管疾病和肿瘤等疾病。
2、含反式脂肪食物
何谓反式脂肪？它是指对植物油进行氢化改性过程中产生的一种不饱和脂肪酸，被广泛应用于奶油面包、饼干、泡芙、蛋糕、蛋黄派、薯条等食物的制作中。
反式脂肪有很多优点，但研究发现， 反式脂肪能降低高密度脂蛋白的水平，让血小板更加黏稠，容易形成血栓，增加心脏病、心血管疾病的发病风险。
3、奶茶、果汁等甜食
甜食，历来都是人们的心头好，更有观念说，吃甜食可以提升自己的幸福感。小薏这里“点名”的是含糖量很高的甜食。
很多人不知道，摄入过量的糖会引起“糖基化”反应，破坏皮肤的胶原蛋白， 导致我们的皮肤松弛、弹性降低，脸色发黄，看上来更显老。
另外，长期食用大量甜食， 会扰乱人体内的分泌系统，体内自由基增多，加速细胞老化，让身体提前衰老，并诱发痛风、糖尿病、心脑血管疾病等一系列慢性病，威胁生命。
3、腌制食物
在我们餐桌上，腌制食物是“常客”，也是大多数人喜爱的食物。但腌制食物吃多人，对我们的身体可有害！
在腌制的过程中，需要大量放盐，会导致腌制食物中钠盐含量超标。当我们吃下后，会增加肾脏的负担，高浓度的盐分还会严重损害胃肠道黏膜，诱发胃肠炎症和胃溃疡，危及身体 健康 。最重要的是， 吃多了腌制食品，还会让我们早衰！
4、含铅食物
铅会使脑内去甲肾上激素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症和智力发育障碍等病症。
此外，人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能， 不仅容易使人患痴呆症，还会使人脸色灰暗、提早衰老。
5、含铝食物
为了让食物变得更蓬松、口感更好，我们常吃的油条、麻花等油炸面制品在制作时常会添加含铝添加剂，如明矾。
这些添加剂，含有人体不能吸收的铝元素，当我们体内积累的铝含量到一定量，就会 影响神经和骨骼系统的 健康 ，加速人体衰老。
6、含酒精饮品
众所周知，酒是肝脏疾病的“罪魁祸首”，而我们的肝脏是人体最大的解毒器官，一旦被破坏，身体的毒素就不能正常排出，进而会促进皮肤的老化。
有研究表明，饮高度酒或大量低度酒，可使肝脏受损、肿大，神经系统遭受损伤，还可 引起男性性功能减退、精子畸形，和女性月经不调、排卵不规律及性欲减退等早衰症状。