怎么样才能减掉小肚子的肉

如题所述

第1个回答 2011-04-04

我觉得小肚子上的肉特别好减，每次听到别人说自己肚子上肉多的时候，我就想说，其实肚子上面的肉是最容易减的，不好减的是臀和大腿。每次过年回家，肚子上就要长好多肉，尤其是小肚子和腰，回学校后，我一般先控制饮食几天，然后每天晚上做仰卧起坐，刚开始就只能做20来个，慢慢增加，一天做几十个，估计十来天效果就很明显了。很有效。本回答被网友采纳

第2个回答 2011-04-04

减腰腹部上面的肉肉，最有效的就是运动，跑步，游泳，爬山，健身等
我见过一个比较快的，就是用英国的溶体瘦瘦身霜，抹上后去散散步运动什么的，那个脂肪真的燃烧得太快了。你可以百度搜索了解下

第3个回答 2020-03-23

相似回答

用怎么样的方法可以快速减去小肚子上的赘肉?答：3、游泳，游泳对腰腹背肌的脂肪燃烧很有效，而且能让脂肪肌肉均匀分布，运动出的身体线条，别的运动不能比。方法一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念...

怎么 减掉小肚子的肉啊!答：方法一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三...

怎么才能减掉小肚子上的肉,急答：你好，只要找到好方法，瘦下来不难的。在平时要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭尽量少吃或不吃，实在饿了吃些水果和黄瓜、西红柿等。网.|上.|搜“ ...

怎么才能有效的减掉小肚子上多余的肉?答：坚持吃一个星期苹果,除了苹果什么都不吃,一个星期后就开始吃饭,但不要吃太多,这个减肥方法很有效,你也试试吧...我试过,真的不错哦...注意:最好是吃红苹果,不是吃青苹果,很伤胃..

怎样才能减掉小肚子的肉?如题谢谢了答：如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好下面有几个建议，呵呵你可以试一下一是控制高脂类食物如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。二是少吃高强水化合物的食品在平时的饮食中，含碳水化合物较高...

怎样才能快速减掉小肚子上的肉肉?答：1、缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但...

怎样减掉肚子上的肉拜托了各位谢谢答：1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。 2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程...

怎么样才可以减掉小肚子上的肉答：步骤一：体下屈平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。步骤二：仰卧起坐 平躺垫上，双手置于脑后，双肘打开平头面。依次侧起，4拍...

女生怎么减去小肚子上的赘肉?答：1、跑步跑步是健身中最有效的减肥方式，跑步不仅能减去肚子上的赘肉，而且能让全身都处于运动状态，想要减掉肚子上的赘肉跑步是必不可少的。2、仰卧起坐 仰卧起坐主要锻炼的就是腹部的肌肉，在做仰卧起坐的时候一定要做到标准，很多人在起身的时候喜欢弯曲腿，这样的效果会大大折扣。3、饮食清淡肚子...

大家正在搜

怎么样才能减掉肚子上的肉泥怎么减掉小肚子的肉肉肚子上的肉怎么能减掉怎样才可以减掉肚子上的肥肉怎么才能把肚子上的肉减下来怎么把肚子上的肥肉减掉怎么有效的减肚子的肉怎么才能瘦肚子的赘肉肚子两例的肉怎样减掉