小朋友怎么学跳绳

Question

如题所述

Answer 1

5步方法教会孩子学会跳绳。

并脚跳短绳方法，双脚站立，同时起跳，同时落地，手腕摇绳，前脚掌起跳，目标做到连续协调跳绳。

第一步，双手叉腰，抬脚后跟，连续十次，体验前脚掌着地用力。

第二步，双手叉腰，原地跳，同时起跳，同时落地。

第三步，将绳子中段放在脖子上，双手距离绳把20CM左右，体会手腕摇绳。

第四步，双手摇绳一次，双脚起跳一次，连续体验一百次以上。

第五步，持绳练习，由慢到快，循序渐渐，多加练习，很快就会学会了。

如果还没有学会，可以百度搜我名字，关注，里面有视频讲解，跳绳种类很多，也很全面，谢谢。