每天跳绳1500 为什么还不见瘦啊

Question

如题所述

Answer 1

恩，饮食上控制一下，像是碱性的食物可是适当的多吃一些，有助于脂肪的消耗，跳绳的话是很不错的运动，但是要坚持才行的，而且你关键要看的是你是不是身形上变瘦了，体重并不能代表你很瘦，像我以前吧，体重都是在108-110的，但是比现在瘦的多，而现在呢体重都不超过105，但是感觉胖了很多，尤其是腰部的赘肉就更多了，所以我觉得吧，还是要注意一下你的饮食和适当做一些局部的运动再说啊。像是腰部的减肥运动就很好，很容易让人感觉你瘦了。