怎样增强身体灵活性?我17岁呢,每次运动都觉的少呢点什么.

我天生听力弱.

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第1个回答 2020-02-13

每天适量的运动和充分的蛋白质
如果想锻炼好身体，需要指定一定的计划，还有在运动后补充碳水化合物。

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