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老年人吃什么对身体好?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2018-10-18
山药炖土鸡
第2个回答 2019-12-21
因人而异,一般来说可以吃水果蔬菜哦!
第3个回答 2019-11-01
第4个回答 2021-01-03
饮食中营养对人体是很重要,那老年人吃什么有营养?
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第5个回答 2020-03-22
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相似回答
老年人吃什么
食物
好?
大神们帮帮忙
答:
丝瓜汤(丝瓜25克
、面筋20克、香菜适量)。晚点西瓜200克。 2、60岁老年人食谱举例 对象:60岁男性,轻体力劳动者。 以下食谱供能量 2000千卡,
老年人吃什么好?
答:
2、肉蛋奶类:猪瘦肉、鸡肉、鸭肉、羊肉、黄鱼、鲫鱼、草鱼、虾、虾皮、海参,牛奶及鸡蛋等
。3、
蔬菜
:冬瓜、藕、胡萝卜、茄子、芹菜、荸荠、笋、白菜、海带、黑木耳等。4、
水果
:梨、西瓜、香蕉、草莓、桃子、葡萄、龙眼、大枣等。5、其他:
老年人应该多喝蜂蜜、红茶和绿茶
。饮食禁忌 1、口味应该清...
有哪些适合
老年人吃
的零食?
答:
建议老年人常吃以下这4种零食,经济实惠,还营养美味:
1、新鲜的应季水果
老年人的零食当中水果必不可少,其实有条件的情况下每天都应该摄入一定量的水果。水果最好多吃应季的新鲜水果,比如
葡萄,山竹,枇杷,西瓜
,草莓,樱桃等。像山楂在新鲜上市买来吃,尤其适合心脑血管疾病的患者食用。山楂制成的...
老年人吃什么
食物
对身体好
答:
1.
燕窝
:老人要多吃燕窝对身体好。燕窝富含蛋白质、钙、铁、钾等营养元素,有增强免疫力、促进睡眠等功效,而且比较容易消化。2.
豆浆
:老人要多吃豆浆对身体好。豆浆富含蛋白质、钾、维生素A、钙等营养元素,比较容易消化吸收,具有强身健体、调节内分泌、降血脂等功效。3.酸奶:老人要多吃酸奶对身体...
对身体好
的食物.
老年人吃什么
营养品好
答:
1、小米
老人
最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品。小米是谷子去皮后的颗粒状粮食,历来就有“五谷杂粮,谷子为首”美称。体弱有病的老人常用小米滋补
身体
。祖国医学认为,小米益五脏,厚肠胃,充津液,壮筋骨,长肌肉。清代有位名医说:小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。可见,长寿老人喜欢米很...
老年人吃什么
营养品
对身体好?
答:
1. 钙片 随着年龄的增长,
人体
对钙的需求也逐渐增加。如果摄入不足,可能导致骨质疏松等问题。因此,
老年人
需要每天补充适量的钙元素。钙片是补钙的常用方式之一。老年人可以选择含有维生素D、锌和镁的钙片,这些元素有助于钙的吸收和利用。但
对于
患有肾病的老年人,应减少钙的摄入量。2. 维生素B族 维...
老年人
最需要吃点
什么?
答:
因此,经常性地少食用一点经过较长时间煮炖后的肥肉,对
老年人
的
身体
是有益处的。也可以将肥肉炼成猪大油,每次少提取一点点,与素油一同炒菜吃最好。因为猪大油中含有一种能延长寿命的营养物质,可以预防冠心病和心血管疾病。如果能经常买一点猪骨头回来,经过砸碎后用水煮汤喝最好,因为骨头汤能缓解老年人的骨质疏松,...
老年人吃什么
食物有营养
答:
老年人吃
富含优质蛋白质、富含维生素等营养物质的食物,好消化又有营养。老年人
身体
的各项机能逐渐退化,消化系统功能较弱,日常应注意清淡饮食、荤素搭配、合理膳食。1、富含优质蛋白的食物:鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白质的食物,质地较软,好消化又有营养,老年人可适量增加进食量;2、富含维生素的...
老年人吃什么
食物比较
好?
老年人该如何注意自己的饮食?
答:
任何食物都有它的营养价值,只要适量摄入
对身体
并不会有太大伤害。并不是要求
老年人
只吃素食,不吃肉类,人属于杂食动物,如果不补充肉类,很容易导致营养缺乏。有些老年人,年近七十仍然能够像年轻人一样活蹦乱跳,并不是他们子女有多孝顺,主要是因为他的心态好,从来不挑食,也从来不贪嘴。
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