冠心病患者如何合理运动锻炼

Question

如题所述

Answer 1

冠心病它不但给病人身体上造成很大的痛苦，也给家庭和社会带来很大的负担，该病因病程长而且难治，给患者带来的心理压力也很大，从而影响疾病的好转和康复，那冠心病患者什么时候可以运动，什么时候不可以运动呢，下面来看一下。
1.血压和脉搏正常才可进行运动;
2.控制运动量;
3.中午以后锻炼为好：因早晨和上午冠状动脉张力高，心绞痛、心肌梗死、猝死等常发生在早晨5时～中午11时，最适合冠心病患者的活动时间是晚上7～9时，如果有些人习惯清晨锻炼，在锻炼前最好空腹喝一大杯水;
4.不进行竞技性体育活动;
5.循序渐进，持之以恒;
6.餐前餐后不宜活动：原则上在餐后2小时以内不锻炼，运动后一小时内不进餐或饮浓茶;
7.运动后不要马上洗浴;
8.运动前要做好准备和放松活动;
9.心情舒畅;
10.避免阳光直射和迎风锻炼;
11.携带急救药盒;
冠心病患者如何运动才健康的内容就为大家介绍到这里了，生活中不注意保持好的生活习惯是会导致冠心病的出现的，这样做对身体是非常不好的，所以我们一定要保持健康的生活习惯，远离疾病的困扰。