肾虚的10大信号:身体总是怕冷、不缺觉却总打哈欠、经常不断打喷嚏、面色发黑无光泽、耳朵焦枯干瘪、经常无病呻吟、总感觉口咸、身上有腐臭味、莫名感到恐惧、无缘无故总颤栗。
1、身体总是怕冷:“畏寒”是肾虚重要的表现之一。这是因为“阳气根源于肾”,如果肾虚,人体的元阳就虚弱,阳气不太充足的时候,人身体就会怕冷。
2、不缺觉却总打哈欠:中医上讲“肾主欠”,这个“欠”就是哈欠的欠。如果说你有几天没睡觉,打哈欠是因为身体疲惫,这很正常。但如果你不熬夜也整天打哈欠连天,那这就是肾虚的表现。
3、经常不断打喷嚏:过敏性鼻炎表现是不断地打喷嚏,天气稍微一变凉就打喷嚏,或者有时候更是无缘无故地打喷嚏,其实这也是肾虚的表现。对于过敏性鼻炎的人,其根本的问题是肾虚的问题,如果老打喷嚏,可以找医生补补肾,鼻炎也会马上有好转。
4、面色发黑无光泽:有的人本身面色很好,但是后来面色越来越黑,这个就要注意了,那是你的肾气有点虚了。特别是女性,要是几天不睡觉的话,马上就会出现黑眼圈。所以大家千万不要老熬夜,熬夜是最伤身体、最容易导致人衰老的,久而久之面色就会发黑。
5、耳朵焦枯干瘪:在中医上,耳轮可以反映一个人肾气和肾衰。肾衰的人一般耳朵是干瘪的,颜色也是黑的,然后是焦枯的表现,这是典型的肾虚的表现。
6、经常无病呻吟:如果一个人整天总是哼哼唧唧的,即常说的无病呻吟,是一种肾虚的表现。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声,并分别与五脏相对应,即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。所以,如果经常无病呻吟就是肾虚了。
7、总感觉口咸:五味(酸、苦、甘、辛、咸)跟脏腑也是相对应的,与肾对应的味就是咸味。因此以后就要注意了,如果经常觉得嘴里总是咸咸,那就要引起注意了,这是肾虚的表现。
8、身上有腐臭味:人体的气味也可以反映肾虚。如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味,坏了,这个人一定是肾虚了,因为腐的味道属于肾的味道,五嗅(臊、焦香、腥、腐)里面的腐就是肾的味道。如果细心留意,如果身边尿毒症的病人身上就是臭的。如果身上发生腐朽的味道,说明这个人肾病很严重。
9、莫名感到恐惧:有的病人总无缘无故地恐惧,总觉得害怕,这也是与肾虚有关系的。因为在肾的情志那边,恐是属于肾的,没有原因就害怕,那是肾虚、肾气不充足的表现。
10、无缘无故总颤栗:很多人无缘无故总爱颤栗,这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚表现。肾虚的人会比较恐惧,恐惧的人会颤抖,怕冷的人也会颤抖。所以如果老是无缘无故地颤抖,一定要注意这就是肾虚的表现。
参考资料来源:人民网-有这10个症状说明你肾虚了
下班回家,感觉浑身没劲儿,手脚发软,而且还伴随着出现腰部酸软、出虚汗、头晕的症状。你可千万别以为是工作太累所致,这些症状,可都是肾虚的表现!现在有很多人因为生活习惯不好,加上工作劳累,导致出现肾虚问题,但这些朋友往往只是以为是工作太累了,忽略了肾虚的表现,那肾功能不好的表现都有什么呢?下面一起看看!
肾功能不好的7个表现症状:
1、没劲儿
肾功能不好时,初期会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病,蛋白质等营养物质从肾脏漏出,通过尿液排出体外,也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累,或者是其他原因,而忽视了肾脏问题。
2、尿多尿少
大部分肾虚的人,往往都有尿频尿急的情况,而且每次排尿的量还不多,尤其是晚上起夜上厕所此时多者,这是肾虚的典型症状,健康的人每天排尿次数大约4—6次,尿量约800—2000毫升,不会一天上十几次的。
3、腰痛
人体肾脏分别位于腰部的脊柱两侧,所以肾虚的人,往往会感觉腰痛。
4、不想吃
有些肾脏不好的朋友可能会表现出不想吃饭、厌食,甚至恶心、呕吐。这些患者往往误以为是消化功能除了问题,跑到医院一看没胃病和肝病,就搁置不管了,忘了看肾病医生,结果耽误了病情。
5、尿有泡沫
如果手脚发软、易疲劳,并且尿里有泡沫,是蛋白质从肾脏漏到了尿里,尿就会起许多泡沫,典型的肾虚表现。
6、水肿
早上起来,没熬夜却无缘无故出现眼部水肿,就要怀疑是不是肾脏有了问题。
7、贫血
贫血的患者经常会去血液科看贫血,其实,肾脏除了有排泄废物等功能外,还有内分泌功能,分泌造血激素,当肾功能损害时,也会造成贫血。
以上就是肾虚的7个表现,如果你出现1个以上症状,说明你肾不好哟,那么就要考虑补肾了,否则会使得身体健康造成严重危害,而且拖延治疗时间,也是会诱发出现其他疾病。
肾虚应该如何调理呢?
肾虚多由疲劳过度、久病未愈、肾脏虚损所致,调理不宜操之过急,要循序渐进。调理关键是通经活络,促进腰部肌肉血液循环,恢复腰部肌肉。
肾虚有阴虚、阳虚之分。补肾应选择适合患者实际情况的中药方,不应随意乱用药。乱用补肾壮阳药会影响自身健康。
补肾注意事宜
1.注意饮食
寒冷、刺激性强的食物都伤身,不适宜肾虚者食用,比如鸭肉、鹅肉、苦瓜等。喝冰冻啤酒,凉茶过度也会伤身,酗酒者、爱喝茶者需注意。
2.坚持运动—PC肌锻炼
男性除了饮食,PC肌锻炼也是很重要的,男性朋友可以下载G动坚持凯格尔运动锻炼PC肌,可以能促进血液循环,辅助治疗疾病,应大力提倡。周末,人应到户外运动,呼吸新鲜空气,提高自身抗病能力。
3.少用洗涤剂
洗涤剂夜伤身,家中应少用。即使在洗刷碗筷时用洗涤剂,也要将洗涤剂冲洗干净,否则残留物会影响肾脏健康。