第1个回答 2022-07-19
态度是什么？有人说个体对特定对象（人、观念、情感或者事件等）所持有的稳定的心理倾向。
还有人说态度是一种先有主见，是把判断和思考引导到一定方向的先有观念和倾向，即心理准备。
最后还有从心理学来说是一种心理和精神的准备状态，它通过经验组织起来，影响着个人对情境的反应。
神奇吧，我们对待的事物的态度也有很多种解释。这里的态度是正念学习中的。
乔恩卡巴金说：
卡巴金认为，在很大程度上，我们带到正念练习中的态度，将决定它对我们的长期的价值。
这里说三种态度：初心、信任和放下。
先说初心，大家都挂着嘴边上的，保持初心，那初心到底是什么呢？初心就是一个愿意看待万事万物都如初见的心念。初心提醒着我们这个简单的真相：没有一个时刻是跟别的时刻一样的，每一个时刻都独特，都包含着独特的可能性。
培育初心是日常生活中的我们的体验，当你见到某个熟人时，问问自己，是不是在用新鲜的眼光看他，看到他的本真；或者你只是带着成见去看他。直接地在当下体验一切，体验此时此刻的独特。
第二个是信任
这个信任，是指你对自己和自己的情感发展出一种基本的信任，这也是正念培育的整体的一部分。
相信自己的直觉和自己的权威，哪怕一路上你会犯些“错误”。在任何时候，如果你觉得有些事情不对劲，去尊崇你的感受，而不是因为有个权威或者某群人有不同的想法或说法，就去低估或者忽视自己的感受，甚至把它们当做是不正确的。
正念精神强调了去做你自己，并理解“做你自己”意味着什么。
无论是谁，任何人如果是在模仿别人，都是在朝着错误的方向前进。要成为别人是不可能的。你唯一的希望是更好地成为你自己。请注意，不是去成为更好的自己，而是更好地去成为自己。就像我每天说的能成为自己。
当你在担当起做你自己、信任自己的责任时。你就会越多地对自身培育这种信任，你也会越容易地信任他人，并看到他们本性善良。
第三个是放下
是一种让事情任其自然并接纳事物本身的方法。 培育放下，或者不执着的态度，对正念冥想来说是很关键的。
放下并不是什么陌生的体验。每晚入睡的时候我们都在放下。我们躺在床上，关了灯，在安静的地方，放下我们的身和心。如果你不能放下，你就睡不着。你可能有过这种体验，身体躺在床上，大脑却没办法安静下来。这是压力增加的早期征兆。
所以如果你能够入睡，那么你已经是放下的专家了。现在你只需要练习去把这个态度应用到醒着的时间里。
今天聊的三个态度不是全部的，其他的态度还包括非评判、耐心、无争、接纳、不伤害、慷慨、感恩、忍耐、宽恕及淡定等态度，这些都是需要我们去慢慢开拓，你会一点一点地倾向于这些更为广阔的，甚至是更加高尚的品质。你会发现，作为人类，这些品质早就已经安住于我们的内在了。
愿我们都能成为自己。