形容女性的可以用：
女强人，铁娘子。
四字的可以用：
外柔内刚：
柔：柔弱；内：内心。外表柔和而内心刚正。
外强中干
[wài qiáng zhōng gān]
解释
干：枯竭。形容外表强壮，内里空虚。
出处
《左传·僖公十五年》：“今乘异产以从戎事，及惧而变，……外强中干
色厉内荏
外强中干wài qiáng zhōng gān
[释义] 指外表好像很强大；实际上很虚弱。
[语出] 《左传·僖公十五年》：“外强中干；进退不可；周旋不能。”
[正音] 强；不能读作“qiǎnɡ”或“jiànɡ”；干；不能读作“ɡàn”。
[辨形] 中；不能写作“忠”。
[近义] 外刚内柔 外方内圆
[反义] 外柔内刚 外圆内方
[用法] 用作贬义。多用来形容貌似强大；实质虚弱的人或集团。一般作谓语、定语、状语。
[结构] 联合式。
[辨析] 见“色厉内荏”（843页）。
[例句]
色厉内荏 【读音】sè lì nèi rěn 【解释】：色：神色，样子；厉：凶 猛；荏：软弱。外表强硬，内心虚弱 。 【出自】：《论语·阳货》：“色厉而内 荏，譬诸小人，其穿窬之盗也与。” 【示例】：他跑遍租界的各处，观察 了帝国主义爪牙的～的窘态。（叶圣 陶《英文教授》） 【近义词】：外强中干、虚有其表 【反义词】：表里如一、名副其实 【语法】：联合式；作谓语、状语； 含贬义
外柔内刚吗：
外柔内刚 [wài róu nèi gāng]
释义：柔：柔弱；内：内心。外表柔和而内心刚正。
表面看起来很柔弱，若不惊风，让人怜悯，但内心却十分要强，做事有自己的想法，不趋炎附势，毅力坚定，有勇气用自己看起来柔弱的臂膀担起重任。
形象外表，低调：
就是说话、办事不要过于张扬高调，要注意社会舆论与同事、身边人的感受
外表强悍内心柔弱的小妮子
겉보기에 강해보이지만 마음은 연약한 계집이다.
这样的人对社会的适应能力比较强，做事有主见，执着，对人的态度随和，比较容易相处，但对过于亲近的人有强烈的占有欲。
我的看法是做朋友很好，做女朋友免谈
像你这种人好吃亏哦,明明很柔弱还要表现出坚强,不过也好过那些动不动就哭哭啼啼的人.
建议你写写日记,既然你要表现出坚强,内心的柔弱一直围绕在你的心头吧,把它写出来,写在日记里,心里的东西也放下了,也不会让人知道你的柔弱,一举两得!
还可以交最最知心的朋友,一两个就可以了,就是无话不谈的那种,也要求对方对你很了解,不然有些事她会无法理解你,而且一定不能是大嘴吧,这样就不担心别人知道啦.把你内心的柔弱告诉她吧.
外柔内刚：柔：柔弱；内：内心。外表柔和而内心刚正。
不露锋芒：锋芒：比喻锐气或才干。不显露出锐气或才干。多指有意地将自己的才能、抱负等加以掩饰。
韬光养晦：比喻隐藏才能，不使外露。韬，比喻隐藏。
口蜜腹剑：意思为嘴上甜，心里狠。形容两面派的狡猾阴险，多指蛇蝎心肠的人。含贬义。
佛口蛇心：比喻话虽说得好听，心肠却极狠毒。含贬义。