中医讲脾胃乃后天之本
气血生化之源
脾胃虚弱的人容易 胃胀不舒、干呕
大便干燥、小便短少、口干舌燥
脾胃虚弱，气血也容易不足
尤其冬季，很多中老年人容易 气血不足
常表现为手脚冰凉、心悸失眠、头晕耳鸣
中医讲食疗 养生
有没有什么食材在补气血的同时
还能养脾胃呢？
1：补气血
黄芪+当归
李时珍在《本草纲目》中记载：黄芪，为补气之长，气药之长。被称为“补气第一要药”。
中医认为，在生活中多喝黄芪水，会 补气、增强免疫力 。存在 气短症状 的人群症状也会有明显改善现象。
黄芪和当归是一对经典的对药
黄芪长于补气，当归补血又活血
和黄芪搭配使用，达到 气血双补 的目的
气血充足了，体质自然就得到了改善
黄芪当归茶做法也非常简单
取15克黄芪、3克当归
凉水浸泡15分钟，煮15-20分钟
做代茶饮即可
我国第二届国医大师，也是我国首位女国医大师刘敏如刘医师。
86岁没有心血管病、没有高血压、糖尿病，也没有严重的骨质疏松症。
对于体虚气弱、气血不足的人
节目上介绍了一碗 黄芪当归羊肉汤
黄芪当归羊肉汤
食材： 羊肉、大枣、黄芪、当归、党参
这碗羊肉汤源自 《金匮伤寒》的一个补气血的方子。
配比注意
羊肉补气，大枣养血。这两个食材炖汤时可适量多放一点。
注意：当归一天最多6克。 食物中加入当归、黄芪、三七等补药补身体的时候切记要 咨询医生 。
2：肠胃
黄芪清肠方
黄芪、当归搭配补气养血
国医大师李佃贵还用黄芪配比
带来一个 清肠方
浊毒在肠，可以导致肠的功能紊乱
大便无力、大便秘结
腹疼、腹胀、便溏、便秘、便血
李老提醒：千万不要小看便秘
它可能 诱发心脑血管疾病
长期的不排便还可能 导致结肠癌
黄芪当归羊肉汤
食材：黄芪、生白术、当归、麻子仁、肉苁蓉、生地、槟榔
黄芪、白术益气健脾
当归养血
麻子仁润肠通便
中医《肘后方》记载火麻仁
治大便不通：研麻子，以米杂为粥食之
肉苁蓉补肾 生地凉血
槟榔行气
注意：槟榔是经过炮制的焦槟榔，不是日常吃的槟榔
此方补气益气又理气
增强肠胃动力，清肠胃、润肠通便
注意：此方为中药方，有需求的朋友
建议去医院找医生调整配比