觉得自己什么都做不好？

Question

我感觉自己什么都做不好，这种情况已经持续一年多了，其实刚上大学时感觉自己对生活充满热情，每学期都拿奖学金。但不知道从什么时候开始我想的很多，慢慢的陷入了一种自我否定，就在上学期，我还第一次挂了科。陷入了死循环，我觉得自己近一年什么事都干不好，也再没有做成功过一件事，什么都很一般，我甚至整夜失眠。有时候心里会有个声音，你这样子活着又有什么价值。我感觉辜负了很多人对我的期望，每日活在焦虑自责自我否定中，我不知道自己为什么这样。

Answer 1

那你再想想，为什么会有这样的想法，你应该这么想，我什么都能做好，没有我做不好的事情，不要觉得自己什么都做不好。

Answer 2

是有人对你说了什么，还是你经历了什么事情！
又或者看书或电影影响到了心情！导致你钻了牛角尖。
我也有过这种情况发生，告诉你一个方法，在胡思乱想无法集中注意力做事情时候，去运动一会儿，比如慢跑打羽毛球这种低强度、长时间的运动。会让心情变好一点。
祝你早日脱离困境。

Answer 3

那是你觉得。努力总会有结果，因为你一直在努力一直在做，怕的是你不努力还胡思乱想。所做的事讲究的。就是个问心无愧，你努力了你就活得有价值。还有为什么你会失眠胡思乱想，恕我直言，还是太闲，闲到有时间去胡思乱想，宁愿去想有的没的不愿意撸起袖子干。你做了不一定会得到你想要的，但是你不做就一定得不到！这是很简单的道理，如果有另一个人跟你倾诉这样的事情，说不定你会和我说出相同的话。道理大家都懂，就看你自己怎么去想怎么去做！

Answer 4

我觉得你要勇敢地去面对心里的自己，跟他对话。冷静的分析是什么让自己变成这样？自己想要成为一个什么样的人。以后想要找一个什么样的工作。确定努力的方向，然后拼命努力就可以了。多去读一些励志的书籍，不要想太多其他的事情，因为墨菲定理告诉我们。越害怕，越会发生。多和别人说说话。多去参加一些活动，

Answer 5

不用担心，要相信自己。有了这种心态，任何事情，你都可以做好。