长时间对着电脑，眼睛比较酸痛，有什么好办法呢？

如题所述

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第1个回答 2019-02-27

多喝水，少吃甜食，用电脑一个小时左右就要让眼睛休息几分钟，不要久视，多眨眼减少眼睛暴露在空气中的时间，平时可以多喝菊花枸杞茶.晚上睡前可以用热毛巾敷眼。平时有时间可以凝视10外远处的绿色植物25秒，再将手掌放在距眼30厘米左右，用眼睛细看手掌的条纹，重复3遍以锻炼睫肌。尽量早睡早起，多到户外走走。也可以每天起床前用双手掌摩擦生热后迅速将手掌放在眼睛上，重复15次。纯手打，望采纳！

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工作天天面对着电脑,有什么办法可以缓解眼睛疲劳的?答：热手敷眼 当我们上班时，最简单有效的方法就是，用力把双手搓热，然后敷在眼睛上，简单快速，又不影响工作，也节约时间，不过这样就是效果比较短暂，过不了多久又会觉得眼睛疲劳了。多看绿色眼睛疲劳时，停下工作看看绿色的东西，绿色有舒缓眼睛疲劳的效果，不论是看绿色的植物，还是绿色的物品都可以，...

最近学习眼睛好累,有什么办法缓解吗?答：1、按摩法：按摩眼睛可以促进眼睛周围的血液循环，放松眼部的神经和肌肉，感到眼睛很累的时候可以通过按摩的方法进行缓解。做眼保健操就属于一种穴位按摩法，在这些穴位上面进行按摩，可以有效缓解眼睛疲劳。2、饮食方法：经常要对着电脑工作和长时间用眼学习的人，应该注意饮食营养的补充，多吃一些富含维生素...

长期在电脑跟前工作,眼睛疲惫,我该如何做?答：一、在桌子的旁边放一盆绿色植物，经常观察一下植物现在有很多年轻人工作时的压力都比较重，而且从上午上班开始一直坐在电脑桌前一动不动的，虽然他们的工作效率比较高，但是对身体的伤害还是比较严重的，长时间让自己的眼睛对着电脑的话也会让大家的视力下降，即使有些人的视力比较好也会出现散光的行为...

长时间面对电脑该如何保护好眼睛?答：最健康的方法就是要有意识增加眨眼次数，眨眼时泪液可以均匀涂在眼表，维持眼睛润泽，这对常用电脑的人也是最简单的方式。还有很多人会使用眼药水来湿润双眼，在此需要说明一点：乱用眼药水危害极大。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，...

盯的屏幕时间长了,眼睛又酸又累,该如何缓解?答：1、不要长期看电脑，应该要每隔一个小时休息5~10分钟左右。很多人就是因为上班的需要，每天都要面对电脑10多个小时，这其实会对眼睛造成比较大的干扰。如果选择合适的调整方法，让自己在看电脑的过程中要足够的休息时间，将会对眼睛的伤害有所缓解。2、适当进行眼保健操，减少眼睛的疲劳，让眼睛神经组织...

长时间对着电脑,眼睛好痛,如何保护眼睛呀?答：1。饮食方面。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。2。上一个小时的网，就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息。3。运动保健方面。可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。4。保持湿润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放一杯热水，有保持环境...

长时间对着电脑眼睛酸痛怎么办答：1、从电脑本身进行出发，换一个好一点的显示器。调节电脑的亮度和背景，把亮度调整的低一点，背景使用绿色开阔的景色图片。2、不长时间用眼，降低自己的工作强度，连续工作1到2个小时，可以闭上眼睛，让眼睛休息10分钟。可以用手做眼部按摩，做眼保健操。可以看看窗外绿色的草树，让眼睛得到充分休息。3...

长期对着电脑看,眼睛酸涩,有没有解决办法?答：长期使用电脑容易产生视力疲劳。第一个最重要的就是休息！工作量下不来的话就从以下两方面来改进；一个是外部物件，一个是改善眼睛疲劳。1、购置好一点的显示器，降低电脑的亮度，但也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。在显示器上安一块电脑专用滤色板可以减轻辐射的危害，少...

关于对必须长时间对着电脑的人群,有没有什么有效简单的保护眼睛的方法...答：能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。建议学生和长期对着电脑工作的人坚持做眼保健操。此外，要注意不在走路、坐车时或在昏暗的光线下阅读。另外目前国内研发了一款Yourga干眼症眼镜同样可以让眼睛得以充分的保湿，延长你的用眼时间。另外电脑旁边摆放一些仙人掌之类的植物比较好 ...

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