富含维生素a食物，好不好？

Question

富含维生素a食物，好不好？

Answer 1

当然好了，维生素A存在于动物性食物中，A1存在于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，而A2存在于淡水鱼的肝脏中。植物组织中尚未发现维生素A。人体缺乏维生素A，影响暗适应能力，如儿童发育不良、皮肤干燥、干眼病、夜盲症等。
维持正常视觉功能 ，维护上皮组织细胞的健康。维持骨骼正常生长发育。促进生长与生殖，维生素A对于机体免疫功能有重要影响，缺乏时，细胞免疫呈现下降。
不过啊，服用过量的话，也会引起中毒。如果你是因为缺乏VA而生病的话，最好在医生的指导下服用。这样比较安全啊。