第1个回答 2020-12-20
一、看蛋白质含量。首先要明确的是，你买的是牛奶。这就要从产品的包装上看，看食物成分表，里面都会标注蛋白质的含量，我国规定蛋白质的含量每100毫升为2.8克，美国等西方国家的规定是3.0克，所以，只有达到这个数字的才是牛奶，而一般蛋白质在1.0的只能算乳饮料，不能称为牛，这些乳饮料由于添加了太多的其他成分，对人体并没有太多的好处，最好不要购买。
二、看奶的来源。有的是还原奶，这就是用奶粉添加水制成的，牛奶经过喷雾干燥，再加水，其实很多应用成分已经丢失了。最好的是全脂奶，很多人害怕奶里的脂肪为饱和脂肪，会增加血液中的甘油三酯和胆固醇，
