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    • 如果用哑铃来增粗手臂，以及饮食上需要注意什么？

    如题所述

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    第1个回答  2020-02-16
    你好!举重物比如举哑铃可以有效的增粗手臂,如果再加上多吃高蛋白食品如牛肉,效果会更快!
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