第1个回答 2019-12-12
他们长寿的秘密可能就是比较好的作息时间还有比较健康的饮食
第2个回答 2019-12-12
因为其实他们的素质是挺高的，饮食方面也很均衡
第3个回答 2019-12-12
我觉得他们生活的心态都比较好，所以他可以活的时间很长。
第4个回答 2019-12-19
世界卫生组织发布的2015年报告《世界卫生统计》显示，2014年，日本女性的平均预期寿命为86.83岁，男性为80.50岁，均创历史最高记录历史的与其他国家相比，日本女性的预期寿命连续三年居世界第一，日本男性的排名也上升了一位，排名第三。日本人已成为世界上寿命最长的人。
一：膳食特点“少量多样”。日本饮食的特点是食物比较多样化，每餐种类繁多且菜肴数量很少。鱼，肉，蔬菜，豆类，水果，米饭和面条放在小盘子和小碗里，有各种花样，因此每顿饭可以吸收各种均衡的营养。日本人的饮食主要包括大米，蔬菜和海鲜，菜肴通常清淡。将土豆，胡萝卜和洋葱放在水中煮沸，然后浸入一小盒调味料中。
二：热衷于沐浴和百步走。日本人是最爱洗澡的。除了每个家庭设备齐全的浴室设施外，日本还有许多公共厕所。可以说日本人的沐浴方式是十分多样的，不断推出的新的沐浴方法不仅可以清洁自己的身体，对健康也有很大的好处。
三：爱吃海产品，吃鱼比吃米多 。章鱼，鱿鱼，虾，蟹，秋刀鱼，牡蛎等，像这样的海鲜均富含氨基酸和牛磺酸，可降低血液中的胆固醇并减少中性脂肪。鱼和贝类富含牛磺酸。此外，日本人经常食用藻类，例如海藻，海藻和裙带菜，它们富含微量元素和膳食纤维，对高血压和糖尿病更是好处多多。
日本料理中的寿司是日本人的主食，其主要原料是米饭和紫菜。每天使用海藻作为主食是日本料理最独特的方面，这与日本人的长寿有着密切的关系。
相似回答