中老年人补钙哪种钙片好？

Question

如题所述

Answer 1

中老年钙片可以选择有钙剂并且含有维生素D3的一些药，例如钙尔奇D。这类药物里面不单还有钙剂并且还有一定的维生素D3，能够促进钙的吸收。普通的钙片不含有维生素D3，当然也可以加用一定的骨化三醇，它能够促进钙的吸收，效果是比较好的。老年人可以多喝牛奶鸡蛋，里面含钙比较高，并且建议多晒太阳，晒太阳可以促进钙的吸收。可以吃虾皮，菜花，里面含钙也是比较多的。