第1个回答 2021-03-09
因为只有把呼吸调节好之后，再做瑜伽的时候，才不会给身体带来一些不良的影响。
第2个回答 2021-03-14
调整呼吸的整体要求是要轻柔缓和，每两秒呼气一次吐气一次，整个准备工作要做十分钟左右
第3个回答 2021-03-14
瑜伽前调整呼吸：盘腿坐正，一手放在腹部，手放在肋骨处，慢慢吸气，感觉腹部鼓起，让空气充满肺部，先放松胸上部，再放松胸下部和腹部，收缩腹部，把浊气吐干净
第4个回答 2021-03-14
调整呼吸时需要全身放轻松的坐着或者是站着，双臂自然下垂或青青的放在腿上，切记身体一定要放轻松，否则呼吸带来的能量混乱会给神经系统造成伤害，
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