第1个回答 2020-10-20
断奶是宝宝和宝妈都要经历的一个环节，这是宝宝和宝妈都很难熬过去的一个时期。宝妈在断奶期间容易造成奶液囤积在乳房之中引发疼痛，所以宝妈们要掌握一些知识去缓解断奶时涨奶引发的疼痛。那么断奶涨奶很痛怎么缓解？
涨奶很痛是因为乳液没有被挤出，根据这个原因如果宝妈断奶时因为涨奶很痛的话可以适当利用相关的工具挤出乳汁，但千万要把握好度，不能挤出过多，不然会促进乳汁的产生，使得乳房胀痛时间加长也不能达到缓解疼痛的目的。
断奶期间千万不能让宝宝在吮吸乳头或者触摸乳房，不然会刺激泌乳素的加速分泌，非但不能减少乳汁的产生，还会让乳汁分泌更多，加重涨奶的疼痛，也会让宝妈和宝宝断奶变得更难，宝妈在断奶时一定要坚定信心，不然很难完全断奶，涨奶的疼痛也就不能缓解了。
断奶时也不能听信偏方，采用冷敷或者热敷的方式去缓解疼痛。这两种方式对乳房造成不同类型的伤害。热敷方式会导致乳房里的奶汁变质造成乳房化脓的现象，而冷敷方式会让奶汁冷结，奶水更不容易排出从而加剧涨奶的疼痛。
第2个回答 2020-10-20
女性进入断奶阶段因不再给小宝宝喂奶，但是乳房还会照常分泌乳汁，所以在最初断奶时常会有乳房胀痛出现，而且有时这种疼痛十分明显。那么，刚断奶涨奶疼痛难忍怎么缓解呢？
1. 适量吃些回奶食物。进入断奶阶段的宝妈，在最初几天会有较为明显的乳房憋胀疼痛，这是因为不再给小宝宝哺乳，但乳房依然会正常分泌乳汁的原因。而为了缓解这种疼痛可以食用一些具有回奶作用的食物，比如炒大麦芽或者是喝些煮麦芽水，其有一定的回奶功效，对减轻乳房疼痛可起到缓解作用。
2. 少量挤出乳汁。为了达到快速缓解断奶期乳房肿胀疼痛可以少量挤出一些乳汁，也可以用吸奶器吸出一部分，但切记只能吸出平常泌乳量的1/3，如果完全挤空就会容易造成断奶失败。
3. 清淡饮食。进入断奶阶段不要再吃一些营养特别丰富的食物，没有完全回奶以前要多吃一些青菜，比如苦瓜、黄瓜、柚子、茴香、以及菠菜等，这类果蔬可减少乳汁分泌量，对缓解断奶期乳房憋胀疼痛能有较为不错效果。