第1个回答 2024-07-26
1. 男生一分钟跳绳评分标准：
- 一年级：17-80次及格，109次以上满分；
- 二年级：25-88次及格，117次以上满分；
- 三年级：34-97次及格，126次以上满分；
- 四年级：45-108次及格，137次以上满分；
- 五年级：56-119次及格，148次以上满分；
- 六年级：65-128次及格，157次以上满分。
2. 女生一分钟跳绳评分标准：
- 一年级：17-80次及格，117次以上满分；
- 二年级：27-90次及格，127次以上满分；
- 三年级：39-102次及格，139次以上满分；
- 四年级：49-112次及格，149次以上满分；
- 五年级：58-121次及格，158次以上满分；
- 六年级：66-129次及格，166次以上满分。
3. 跳绳注意事项：
- 穿着质地软、重量轻的高帮鞋，减少脚踝受伤的风险。
- 跳绳前要放松肌肉和关节，确保脚尖和脚跟协调用力，避免扭伤。
- 选择合适的绳子软硬度和粗细，初学者宜用硬绳，熟练后可尝试软绳。
- 体重较大者应双脚同时起落，跳起高度不宜过高，以减轻关节负担。
- 跳绳应循序渐进，避免一次跳太多，以免对膝盖造成损伤。