痛经怎么办，你们如何处理的呀

Question

如题所述

Answer 1

1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

　　 2、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

　　 3、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

　　 4、疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

　　 5、运动处方：适当的体育锻炼，对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期

Answer 2

痛经可以通过以下方法调理：
1、 保暖
痛经女性在月经期间需要注意保暖措施，因为只有身体温暖时，体内的血液才会加速循环，需要注意骨盆区域的温暖，因为这是疼痛的关键点。建议痛经时用毛巾热敷，可以缓解疼痛。
2、 适当锻炼
经常痛经的人通常体格不佳，适当的运动可以增强身体抵抗力，这对缓解痛经有比较大的帮助。
3、 浸泡脚
浸泡足部的方式可以加速足部血液循环，从而间接促进身体血液循环，有助于缓解痛经，此外，泡脚还可以驱寒止痛。
4、 均衡饮食
月经期间建议少吃甜食，控制钠的摄入量，避免吃咸的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。此外，还需要避免辛辣和刺激性食物，这些食物容易引起子宫收缩，加重痛经症状。
5、 注意睡眠质量
保证充足的睡眠可以在一定程度上缓解痛经症状，因此需要注意避免熬夜和过度工作。
6、补充雌激素
有痛经症状的女性可以服用思妍*金巢安，含有植物雌性激素较高的成分，可以增加雌性激素，调理内分泌，缓解经期疼痛，调节月经紊乱。