第1个回答 2017-08-13
“坐办公室工作”曾经是多年前一代人无限向往的工作。既使现在能“坐在办公室工作”也是不少人追求的工作目标之一。
可能，坐办室工作好是好，但在办公室“久坐”就不好了。不是，工作环境和工作待遇不好，而是说，长期处于久坐状态，缺乏运动锻炼，对身体健康影响不好。
经常坐办公室的人往往会有颈椎、腰肌劳损、胃病等典型的办公室常见病。一旦患病，痛苦是一方面，还要影响工作和生活质量。
那么，如何预防办公室常见病的发生的？
一、“因地制宜，原地运动”
对于坐办公室工作的人来说，在办公室“坐着”就是工作，离开坐位，离开办公室就是“离岗”。工作的性质决定了只要在上班时间间，就不能离开办公室，离开坐位。
所以，一切只能在办公室在坐着的状态下做文章啦。不过，坐着，能做的运动也很多呀。比如，趴久了，就向后仰一会儿。坐困了，就闭眼睡一会儿。酸痛了，就左摇摇、右摆摆、伸伸腿、挺挺腰、挥挥手、捶捶肩……总之，能动的地方都动一却，能弯的地方都弯一弯，折腾得浑身发热，浑身畅快，各种酸痛消失为止。
二、假公济私，忙中偷闲
要求再严再细的单位，总应该允许员工去打壶热水吧，总不能禁止员工去厕所方便吧，应该鼓励员工之间交流工作吧，也不能反对员工请示意见吧。借着这些理由都可以走出办公室，也都可以适当拉长一点时间，边呼吸室外空气，边手舞足蹈，外加蹦蹦跳跳，不也是很好的锻炼吗？
总之，只有想不到，没有做不到。办公室久坐一族们，动起来吧！
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