Step1：穴位按摩法
手法：用无名指指腹，轻轻按压眉部的穴位，直至太阳穴
这招除了能达到瘦脸的功效外，对于眼部的放松也有一定的效果，感觉有点像在做眼保健操呢~
Step2：腮瘦脸法
手法：就像金鱼一样鼓腮吸腮，随时随地可以锻炼
这个动作经常做的话，对于放松脸部肌肉，改善表情纹都有一定的作用。
Step3：提拉瘦脸
手法：握拳后，以指关节由下巴推刮至耳垂下方
虽然看起来很简单，但是这个动作不仅能紧实脸部的线条，消除双下巴，对于疏通淋巴腺也有很好的功效。
Step4：颈部按摩法
手法：手掌摩擦热后，从锁骨向上提拉颈部肌肤
在做这个步骤的时候可以先在颈部涂上按摩油，因为颈部皮肤比较薄，大力的按摩可能会拉扯皮肤、增加皱纹。
面部提拉永远是最好的面部瘦脸动作，各种手法可能不一样的，但是大体方略都是一样的，下面这个是比较火的，从日本传过来的一套瘦脸操，可以参考一下。
经常按摩脸部不仅仅可以瘦脸，同时也可以防止皮肤的松弛老化，加快脸部的血液循环，减少皱纹的生长，可以让皮肤更有光泽，同时也可以让肌肤血液循环的同时脸色更加红润，所以脸部按摩是不可多得的驻颜术。如果觉得这个麻烦的话，也可以每天吃点佳颜果帮助瘦脸，里面含有的一些草本瘦脸成分对加速脂肪的消耗效果比较明显，比按摩瘦脸肯定快很多。
在目前的大众审美标准下，一张小而瘦的脸几乎是所有爱美人士的追求。除了器械整容，一些简单的运动和动作，也能在不小的程度上起到瘦脸的作用。想要瘦脸，首先要了解自己的脸是什么类型的胖。从目前的主流判断，胖脸主要有三种，分别是水肿型、脂肪型和肌肉松弛型。水肿型的脸主要是指脸容易被饮水量控制，一般表现为每天早上起床时脸部明显肿大，但是午后会有明显的收缩。在头一天晚上过量饮水后，这种现象更为明显。脂肪型是指脸部脂肪层较厚，这主要和体重和体脂有很大的关系。肌肉型主要是指脸部肌肉形状导致脸型不理想，主要是咬肌发达，这种脸型在上世纪80年代最为多见。
不同的脸部类型有不同的方法缓解。对于水肿型的脸，首先要找到水肿的原因和规律，比如说到底喝多少水才能明显导致水肿。另一方面，对于水肿型的脸，可以重点按摩淋巴部位，每天定时在淋巴部位画圈按摩，一直到耳垂下方。这样可以起到疏通、排毒的促进作用，也能够帮助代谢水分。
脂肪型的脸，在平时多运动，保持体形的同时，还可以尝试用按摩霜去轻容地在脸部由内到外地进行推拉式按摩，这样可以帮助脂肪代谢，同时收紧脸部线条。
肌肉型的脸，首先要注意自己的饮食习惯，平时避免吃一些难以咀嚼的食物，然后可以用小刮痧板在脸上进行小幅度的刮痧，促进脸部的血液循环，让肌肉分部更为均衡。
别折腾了，任命吧。
说到脸小，不由的想到周冬雨，脸真是巴掌大小，再配上她的小眼睛是很精致的。
其实脸瘦和肥胖也有关系，我们都知道胖的人脸都大，这点不可否认吧，要想脸变瘦，第一要瘦下来，怎么能够变瘦呢？主要和饮食有关，正确合理的饮食尤为重要，在公众号xd5788里有科学营养的搭配，减肥知识，对于我们的减肥有很大的效果。
第二关于瘦脸，现在有很多的瘦脸仪，按摩棒等也可以自己用手从下巴向眼部延伸，按摩，坚持久了对我们的瘦脸也是有帮助的，希望这些建议可以帮助到你。
我来说吧，正常的瘦脸只有通过运动，全身脂肪消耗，脸也自然变小了！ 健康 的瘦脸，只有运动！以我个人为例，四个月前，我的脸又大又圆，下巴和脸部基本横平了……标准的胖土豆脸，我体重154斤身高168！从2.18开始锻炼减肥，到今天为止体重为126斤，变化如下☞1脸彻底瘦了，判若两人！2腿细了3大肚子没了，腹肌轮廓出现4脂肪肝没了5疑似糖尿没了6尿酸高没了7人精神了8胸肌明显凸出9裤子从33到30/31裤腰……
所以想瘦脸就从全面健身开始！
1.把头转向左侧，下巴往外移到脖子有拉紧的感觉即可，然后再转到右侧重复一样的动作。左右两边各做 5 次，就能够让脸部线条变紧。
2. 吸气让两颊鼓起来，憋住后，用双手压住脸颊，感受到脸颊紧绷的肌肉，维持 3～5 秒，重复动作 5 次。
3.张开嘴巴，下唇在下排牙齿移动，低头后再慢慢抬头，同时把嘴巴闭起来，重复动作 5 次。伸出舌头，想像舌头可以碰到鼻子，重复动作 5 次！这个动作可以消除双下巴。
4.当然还有其他的方法，在我们吃饭的时候，正确的咬嚼食物也是一种瘦脸的运动，特别是有些朋友的脸型不对称，也是也可以通过咬嚼去改善。在我们吃东西的时候，应该把食物咬嚼30下左右，记住是左右两边15下，这样才能均衡，避免脸型不对称。