练握力器之后为什么手没有力气了

练过之后已经休息了一段时间可是手还是没有力气窝东西，为什么？

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第1个回答 2011-01-05

手疲劳了呗，休息一会儿，多甩甩手，过会儿就好了

第2个回答 2011-01-05

肌肉也需要休息，起码要休息一天本回答被网友采纳

第3个回答 2011-01-04

劲儿使完了

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羽毛球练习挥拍.握力器.举哑铃..第二天感觉到肌肉软弱无力.这种情况...答：剧烈运动后，特别是未经过热身的剧烈运动后，肢体会聚集大量乳酸，由于身体中正常状态下的PH是平衡的，所以当大量酸性的乳酸产生后，就会产生肌肉酸痛，用不上力等感觉，一般经过按摩后几天内会自动消除。刚刚开始练习不应该做过度运动，要循序渐进。因为你之前没有接受过这么强度的训练，所以刚开始一定要从...

这是在长肌肉吗? 昨天我用握力器练习,今天手指疼,使不上劲,小臂倒不...答：这是你之前没有做过握力器练习，突然做握力器练习使你的手指力量锻炼运动产生肌肉分裂，产生乳酸，所以你会感动手指酸痛，这是肌肉在生长的表现。

练了一两个月的握力器,握力没什么增加答：俯卧撑手掌与肩同宽练习小臂引体向上正手反手练习小臂你发现没有你握东西 主要是小臂用力 另外你买的握力器要是很轻松的能捏10个以上你就换了吧没意义

握力器为什么越捏劲越小?答：因为你使用的时间越来越久的话，你的这个手上的劲会越来越大，所以说你会感觉到劲儿越来越小。

握力器使用多了吗自从开始用握力器,感觉手的力量渐渐变弱了,感到无...答：所有的锻炼和磨练都要有个度，过度了就会适得其反，每天定时定量锻炼很重要，你得慢慢来

练习握力器过度使手指不灵活怎么办?答：练习握力器过度使手指不灵活，我觉得你应该去经常活动一下手指的灵活度,拉伸一下手部的肌肉。

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晚上做臂力器,做了四十个后,大拇指伸不值了 没有力气 疼怎么办?答：运动过度了如果手肿了就要上医院了

为什么不建议买握力器答：不建议买握力器的原因有握力器并不能提高整体力量、握力器可能会导致受伤、握力器可能会影响手指的灵活性等等。1、握力器并不能提高整体力量虽然握力器可以有效地锻炼手臂和手腕的肌肉，但它并不能帮助你提高整体力量。如果你想提高整体力量，你需要进行多种不同的训练，包括力量训练、有氧运动和核心训练...

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