长期喝咖啡对身体会有什么影响

Question

我从上高中开始喝咖啡，已经快十年了，每天两包，不知道会不会对身体有什么影响

Answer 1

会引起肥胖，造成龋齿。

首先，我们先了解一下咖啡的成分。无论是现磨咖啡还是速溶咖啡，它们之间并没有什么太大的差异。通常在咖啡当中，会含有脂肪类的物质，比如咖啡豆醇、咖啡醇；还有咖啡因、可可碱等一些生物碱类的化合物，还有一些蛋白质、维生素、多酚类化合物等等。

很多人都表示速溶咖啡对身体健康十分不利，其主要的原因就是因为速溶咖啡是通过干燥处理得来的，在这个过程当中，咖啡中很容易会产生较多的丙烯酰胺这种物质，而这种物质具有一定的致癌风险。

另外，市场中的大量速溶咖啡中，所含有的配料多半都是植脂末，这种配料当中所含有的是乳化剂、葡萄糖浆、氢化植物油等成分。其中在氢化植物油当中含有不少的反式脂肪酸物质，而摄入大量的反式脂肪酸很容易会增加患有高血脂等其他心脑血管疾病的风险。

除了植脂末之外，在速溶咖啡当中还含有较多的糖分，倘若经常大量饮用，很容易会引起肥胖问题、痛风问题、龋齿问题、糖尿病等其他问题。另外，在速溶咖啡当中的确是含有各种各样的添加剂，所以我们在选择速溶咖啡是还是需要考虑多种因素的。

Answer 2

　　长期喝咖啡对身体有很多影响：
　　1、神经系统：咖啡因有兴奋大脑作用，可以消除疲劳，使人感到轻松愉快，精力集中、思维敏捷和唤起记忆。研究证明，咖啡因可以使人加快计算速度和打电脑的速度，可使汽车司机行动敏捷。
　　2、心血管系统：咖啡因可使心跳加快，血压升高，促进血液循环，增强心肌收缩。
　　3、泌尿系统：咖啡因能使肾血管扩张，增加肾小球的血流量，因而会增强肾的水渗透和排毒功能，利尿作用明显。
　　4、呼吸系统：咖啡因可使气管周围的平滑肌放松，气管扩张，增加呼吸量。 如果大量唱咖啡，就会对身体产生消极影响，主要表现在：食欲减退，可能会引起呕吐和痉挛等，也可能出现胃炎和舌苔厚腻。大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱或尿道感染。咖啡因过多会使人失眠、手发抖和讲话含糊不清。最新研究发现，哺乳妇女喝咖啡，咖啡因会随乳汁进入孩于体内，使孩子烦躁不安，难以入睡。喝咖啡会加重心脏病和高血压，咖啡是心脏病和高血压患者的危险因素。本回答被网友采纳

Answer 3

咖啡、茶、可A都含有咖啡因，咖啡因可以说是全球最A泛被A用的药物，咖啡因是AAA，大量A取容易A身A健康有所影A。最近有知名咖啡AA店因被AA每杯咖啡平均含有300亳克的咖啡因，引起大家A咖啡因可能影A健康的重A。一般而言，咖啡中咖啡因的含量，因咖啡豆的AA、浸泡时A、研磨A粒大小、煮的方法、A度高低等多A因素而有所差A。 含咖啡因的A料，每天A用不宜A量，如果每天A取咖啡因超A500毫克到1000毫克(1公克)，约每天A用150cc滴注式研磨咖啡四杯以上或300ccA克杯二杯以上，即A有咖啡因A度中毒的症状出A。例如A燥不安、焦A、易怒、心悸、A心感，及尿液增加的利尿作用出A。如果每天A大量A用咖啡因，超A5公克到10公克，约每天A用150cc滴注式研磨咖啡45杯以上或300ccA克杯23杯以上，A可能A引起全身抽搐、昏迷、A重A水A、低血A、或心律不整、心A麻A，可能A有死亡的危A。 A期喝含咖啡因的A料是A成锟降模�刻祜拷锟饺】Х纫蛟酱螅�拷锟匠娠拷的A率也越大，速度也越快。咖啡成锟降娜艘坏┎缓瓤Х龋�惋拷锟接型吠础⑷�砥＞搿⒋蚝乔返冉滹拷锟街⒆闯鲲拷锟健５�灰�棠妥。�拷锟教觳缓燃纯苫轴嵴�！� A期喝咖啡是否A身A健康A有所A害？到目前医学上仍有A多AA存在。根A最近A年医学研究AAAA，A期大量喝咖啡可能A下列情形有A 咖啡AA孕A女的A系，2004年9月欧州A床营A学A志研究2521未A孕A女，A估生AA重不足新生A的危A性，如果A孕前每天喝四杯以上咖啡者为1.3倍，A孕第一期及第二期如果每天喝三杯以上者为1.2倍。而且美AFDAA建A孕A最好不要喝咖啡。另外A期大量喝咖啡，A女可能A有A流失的AA。 咖啡A心血管疾病的A系，2004年9月营A学A志研究年A42到60A1971人，追A14年AA，每天喝咖啡超A814cc的人，得到缺的性心A病的危A性A不喝者高1.43倍。另外今年十月美AA床营A学A志A表，研究每天A用咖啡超A200cc以上的男女共3000人，AA喝咖啡者A炎指A包括反应蛋白AＣ、A织A死因子、及白血球A目等，都A不喝咖啡者呈有意A的升高，且咖啡喝越多，指A上升越高。可能以後得到心血管疾病的AA也越高。喝咖啡急性期AA度升高血压的作用，但是A期A用後作用不明A。 咖啡A癌症的A系，根A2000年8月的欧州癌症AAA志A告，回A以前医学的研究，不A为A久喝咖啡A引起胰A癌、膀胱癌或其他癌症的AA增加，反倒是有研究A为A久喝咖啡，可能A少得到直A大A癌的AA。 喝咖啡的保健之道 1. 短期保健之道，每天A用咖啡不要超A四杯滴注式研磨咖啡，以防止A度中毒的A生。如果喝咖啡後有A燥不安、焦A、易怒、心悸、A心症状出A，AA天不要再暍含啡咖因的A料。 2. A期保健之道，根A2003年1月的食物添加物及污染A志，回A医学上的研究A合建A，为了保A身A健康，每人喝咖啡的咖啡因不要超A每天每公斤6毫克，例如50公斤成人每天约可喝150cc滴注式研磨咖啡，2-3杯以下，使其每天咖啡因A取量不超A300毫克。孕A每天咖啡因A取不要超A每公斤4.5毫克，孩童每天要小於每公斤2.6毫克以下。 3. 根A最近2004年的研究A告，每天咖啡的A用，应以1-2杯为原A。A孕及哺乳A女，因咖啡因AA由胎盤及乳汁到胎A及婴A，另外孩童因A部尚在A育，因此要少喝含咖啡因的A料，心A血管病患者因A炎指A可能A上升，也要少喝咖啡。 各AA料的咖啡因含量 A料种A 一杯(150 cc)咖啡咖啡因含量 平均一杯(150cc)咖啡咖啡因含量 滴注式研磨咖啡 60-180毫克 110毫克 AA式研磨咖啡 4-170毫克 80毫克 即溶式咖啡 30-120毫克 65毫克 一A茶包泡一杯 25-110毫克 40-60毫克 可口可A 一罐(350cc) 45毫克

Answer 4

常喝咖啡会对身体的6个部位产生影响：

心脏。咖啡因以两种方式作用于心脏，除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加 10~20 次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。

肾脏。早上喝咖啡后爱上厕所，是许多人经常遇到的事。这是因为咖啡因会影响肾脏的腺苷受体，起到类似利尿剂的作用。咖啡因也可能减缓大脑释放一种减少尿液生成的抗利尿激素。

消化系统。咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌，长期大量饮用含有咖啡因的饮品，会导致胃病。

呼吸系统。咖啡因及类似药物对于呼吸有两种影响，一是增加呼吸速率。此外，咖啡因可使气管周围的平滑肌放松，因而使气管扩张，增加呼吸量。但咖啡因不可以作为药物用于临床来治疗哮喘。 

生殖系统。有研究指出，妇女怀孕期间喝咖啡，生下的婴儿出生体重较低。也有研究显示，服用咖啡可显著降低妇女受孕的机会。

眼睛。咖啡因会使眼部微血管收缩，使得进入眼睛细胞的营养物质减少，也会降低眼睛清除废物的速率。

咖啡是人们经常饮用的提神类饮品，但是经常喝会给身体带来很大的害处，所以要有节制的饮用。

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Answer 5

加剧高血压咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

　　诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。

　　这些人慎喝咖啡肝病患者咖啡因会延长咖啡因在体内谢的时间。一般正常的成年人咖啡因的代谢需要2小时，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代谢可能需4-5小时，因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心，最好不要在傍晚以后喝，以免因代谢时间长而影响睡眠，而且一天最好不超1杯。

　　消化系统疾病患者相信经常在胃痛胃病的人都有个经验，就是医生一定会嘱咐，刺激性食物不要吃，包括：酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸饮料。咖啡之所以名列其中，就是因其中的单宁酸会刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢复健康之后，如果偶尔饮用咖啡，也最好是在饭后用，避免空腹喝咖啡。

　　孕妇很多女性从怀孕后就开始，对所有吃进去的食物会特别留意，含有咖啡因的饮料当然也被列为禁忌之一。这主要是因孕妇对于咖啡因的代谢慢，咖啡因停留在体内的时间会延长，腹中的胎儿也要到八九个月的时候，才能通过新陈代谢，清除血液中的咖啡因。

　　小孩因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。

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