经期前后情绪
经期前后情绪，月经期前后心情低落，情志不舒，不愿说话，懒动，没胃口，爱流泪，多梦已惊醒是由于月经前激素水平波动较大引起的神经症状，下面由我分享经期前后情绪，欢迎大家阅读。
经期前后情绪
月经前期出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒；严重者不愿意理睬家属与朋友，孤僻到卧床不起，常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘；还有的人在经前1-3天体重增加并有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀。另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调，头痛等症状。这些症状最早可出现在经前10-14天，一般是在经前4-5天，待月经来潮后症状随之消失。以上这些症状并不是同时出现在一个人身上，一般是一个人出现其中1-2种，这就是“经前期紧张综合症”。
经前症状产生的确切原因目前尚不清楚，但普遍认为很可能与身体发育变化迅速、神经系统发育不够完善、内分泌失调和精神因素的刺激导致植物神经系统功能紊乱及水盐代谢平衡失调有关。此外，诸如维生素的缺乏、卵巢感染、霉菌过度生长，都可诱发或加重经前期综合症的症状。还有一种原因是大家公认的，就是精神因素。许多女孩对月经来潮没有科学的认识，认为来月经是“倒霉”、“麻烦”，不乐意接受现实，因此每次月经来潮前就心理紧张、恐惧，尤其是月经周期与考试或重大事情碰在一起，更对月经有排斥感，心理负担加重，这无疑使轻前紧张综合症更为突出。
由此可以看出，经前期紧张综合症可能是多种因素造成的，但它不是器质性病变，是一种短期的症状，也不会影响生育功能。一般地说，青春期女孩与成年妇女一样，都有可能发生此症状，但多数女孩症状轻，不需要治疗。
既然经前期综合症与精神因素和身体状况有关，那么，女孩月经来潮前应尽量放松自己的精神，多听听音乐，多参加一些体育活动，找机会和同伴聊聊天。一个人独处时，多看自己感兴趣的读物，或想一想自己曾经历的愉快事，这有利于淡化对月经的关注，转移注意力，放松心情，对情绪的.控制有好处。
同时，还要注意劳逸结合，多吃蔬菜水果，以增加维生素的摄入量。在月经前数天进低盐饮食，以养成良好的生活习惯。还应多和母亲沟通，把自己经前期紧张综合症的情况告诉她，并对以往在特殊情况下自己情绪的失控表示歉意。这样，家人会给你更多的理解和宽容，帮助你调整变化的情绪。当然更重要的是你自身的调整，学会自控，这是对意志力的一种考验，也是走向成熟的标志。
如果症状比较严重，可以到医院去请大夫诊治，较温和的中成药对经前症状有缓解作用，但必须是听医生的建议
经期前后情绪
首先，激素水平是始作俑者。
这件事要从排卵期开始说起了，卵泡正常排卵之后呢，之前的卵泡就会形成一个叫黄体的组织，它是用来分泌雌激素和孕激素的，子宫内膜要靠着这些激素的刺激才能继续增长。
雌孕激素分泌得足够多了以后，黄体就会停止分泌，很快就萎缩了，这时候就到了月经前期，也就是全身雌激素和孕激素都降到了最低的时候，于是姑娘们心底的小火山就砰然爆发……
缺乏这些激素的时候确实会出现焦虑、抑郁、愤怒等情绪，但每个人的反应并不相同，这主要跟敏感性相关，当然也和自我的调节有关。
除此之外，经期所带来的各种麻烦想想也很烦啊……
为什么？你居然在问为什么？
下面每天糊着一片湿热粘稠的卫生经，动不敢动，笑不敢笑，还得随时担心侧漏，这对放纵不羁爱自由的人来说，堪比酷刑；不少朋友还会痛经，甚至好死不死赶上头疼、腿疼、腰疼、乳房胀疼、心疼……简直掐死男朋友解气的心情都有了；如果碰巧赶上女性的一些其他妇科相关的疾病，比如：阴道炎反复发作、阴道不规则出血等情况，当场切腹自尽的勇气都用了。这些还不包括绝大多数女性都会在月经期间休息不好，产生的失眠、多梦等各种症状。
哪怕现在站在远离大姨妈的时刻敲下这些文字，都产生一股浓郁地想打自己的冲动。换做男性朋友遇到这些，大概也会瞬间爆炸。
所以，就只能爆炸了吗？也不是。
首先，学会接受这个时候的坏情绪。这是一个受激素导致的很自然的现象，虽然有的人严重，有的人看起来还好，但不可否认都会收到影响，也都会过去的。
其次，除了男朋友们不要送死，我们自己也要避免制造「坏脾气」。
激素只是影响情绪波动的因素之一，身边的很多事情也都会影响我们的情绪。
产生这些症状时，不要堵，要学会慢慢疏导，尽可能地调节。状况严重时，还要及时进行治疗。比如害怕痛经，排除其它疾病引起的继发性痛经之后，就可以备一些止痛药，通常可以转移注意力。
生活中不乐意见到的人或事物，能不见就不见。
要知道快乐的真谛不过是：不行就分，喜欢就买，多喝点水，重启试试
这些可预见的坏心情，我们要学会及时调节。
按照正常科普文的一般走向都会提到「健康生活」这四个字，这些也都是平时应该注意的事情，比如：
按时作息 ：不熬夜，按时起床按时睡觉；
健康饮食 : 营养要均衡，不要暴饮暴食；
适当运动 ：亲测有效，运动真能让心情变好；
情绪控制 ：日常生活中也可以有意识地锻炼自己对情绪的掌控能力，并找到可以有效纾解自己不良情绪的方法。