第1个回答 2017-03-26
你好！从你的讲述中我感觉到孤独无助、失落、恐惧的情绪，同时这不是什么心理疾病，而是青春期孩子常见的现象。 记得有一部国外的电视剧《成长的烦恼》，里面有许多和你类似的困扰。 一名14岁的小女生，感觉困扰的时候能够想到来这里，这是一种很强的自我觉察力，不是每个人都有这个能力的哟！所以你看到自己的强大力量了吗？ 你的这些情绪显示有什么事情发生了，导致你兴趣低落，成绩退步，恋爱受挫，甚至怕黑怕鬼。这些现象的背后是一份深深地渴望，你想开心快乐地学习，玩游戏，要学好，偷偷地喜欢一个男生，想要保护好自己，是这样吗？这个当然没错了，只是行为没有效果而已。那么假如有方法可以令你做到这些，你愿意试试吗？ 再来说说情绪，情绪是需要管理的，情绪是一种能力，情绪从不给人压力，它来自于一个人的信念系统。教你一个小方法试试看吧——你不是喜欢看恐怖电影吗？好呀，那就看吧，看的同时想象自己象个摄像机一样挂在墙上，看着自己在看恐怖电影。然后感觉一下自己内心的恐惧情绪有什么变化，再来告诉我，好吗？