为什么我每天傍晚就犯困，没精神，一犯困我就从7点睡到早上7点，早上又醒的早，这是怎么了，应该不是

为什么我每天傍晚就犯困，没精神，一犯困我就从7点睡到早上7点，早上又醒的早，这是怎么了，应该不是工作劳累的问题，我之前不是这样的，这是怎么了，

举报该问题

第1个回答 2016-10-14

最好是检查一下犯困是什么原因引起的，看医生对症下药。
如果是劳累引起的，可以选择适当的休息，也可以选择提神的饮品，提神的很多，大部分提神饮料都含有咖啡因类物质才达到一定提神的作用，经常喝这种对身体不好的，所以少喝咖啡类，提神的还可以选择喝三勒浆抗疲劳液，是植物性的提神饮品，不含咖啡因，相对来说比较安全一些。另外平时提神也可以吃苹果香蕉等水果也不错，还有喝柠檬水也是可以的本回答被网友采纳

相似回答

...睡到6点多才醒,可是白天依然没有精神,总是犯困,答：睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果...

...就没精神,犯困,每天都是,我下午6点睡觉到早上6点,第二天下午还是这样...答：我下午6-7点很困，然后休息下就很有精神到2-3点都睡不着，第二天下午还是这样，工作有时候很累，这是什么原因

我每天睡不到8个小时就特别困答：所以保证每天的深度睡眠时间，是提高我们睡眠质量的关键。有过失眠经历的人会知道，一般如果过了凌晨1点还睡不着，我们会发现人反而会变得特别有精神，一直到早上5、6点的样子又会开始犯困。在民间有着“子午觉”这一说法，就是指在每天的子时和午时睡觉，原则是子时大睡，午时小憩。这里的子时指的并不...

...可是不知道为什么还是很困。上班的时间犯困,下班之答：下班依旧犯困，这就是生物钟的调整了，要给自己一个合理的作息时间，保证自己的精神状态，这样才可以。每天工作都是重复的事情，自然会感觉到厌烦，这时候的逆反心理在作怪，之后的一系列的毛病就出来了，犯困啊，疲惫啊。总之，要合理的安排自己的作息时间，让生活有规律，而不是忙东忙西，没有章法。

为什么我老是犯困.晚上不少睡,白天依然没精神.答：你白天的工作是不是很舒服啊不防试着晚上做点适当的运动，这样有助于改善睡眠质量人在累了之后的睡眠质量会高一些，只有睡眠质量高，才能保证第二天的精神状态。个人观点

早上七点起,晚上五点就犯困正常吗?视频时间 7:00

我一到晚上7点多就开始犯困,11点多又自然睡醒不困了,持续十多天了怎么...答：改变一下自己的作息时间，饭后适量运动一下。

...到下午五六点又开始犯困,这是什么原因?身体缺什么?晚上十二点多才睡...视频时间 6:30

每天都很困,睡不醒是怎么回事答：6、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有白天嗜睡的表现。 7、营养不足：吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡。多吃一点蛋白质食物可使症状改善。 8、爱睡觉，犯困还与换季时，在春季容易犯困。春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。原来，人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响...

大家正在搜

为什么老是犯困没精神怎么办为什么一天到晚想睡觉没精神每天犯困没精神是怎么回事天天犯困是什么原因没精神早上没精神犯困怎么办整天犯困没有精神什么原因没劲犯困没精神什么原因总是瞌睡没精神还犯困白天精神不好老是犯困

为什么我会一直犯困，晚上2点睡早上7点半起，像嗜睡一样没有真...

我7点上班这几天这个时间老是醒以前睡到7点都不会醒这是...

为什么我到了下午6点多就没精神，犯困，每天都是，我下午6点睡...

每天晚上12点睡，早上7点就醒了,上班老犯困

现在天天犯困是什么情况，晚上10点到11点睡早上7点半起来。...

我这两天每天差不多晚上都是7、8点就睡觉了，并且一觉睡到6点...

身体健康，早晨7点左右自然醒精神也好，就是9多又犯困，头脑...

为什么我晚上一点睡到早上十点半还觉得很困，没精神