B2运动健康：早上的减肥运动怎样才最科学

Question

如题所述

Answer 1

每天最好进行30分钟中等强度的运动。而最佳运动时段是下午4-6点，其次是上午8-10点。
运动前补充水即可，运动场所最好选择户外，选择灰尘和汽车尾气少、有一定的阳光照射的地方。