生活中像这种情况很多，所以有些鸡汤文总结，我们总是把最坏的一面留给最亲近的人。
下面我们来分析一下原因，现代生活节奏快，人们总是在忙忙碌碌中变得机械，劳累，幸福感无暇顾及。
第一，家常常被称作家累，不无道理。在家里的时候，要考虑各项生活开支，应付生活中琐事，因为责任，变得焦虑烦躁。
我们常说家是幸福的港湾，结婚前觉得找到了避风港，结婚后才知道，风雨还是会来袭，这个港湾需要两个人齐心协力来构建。
如果把责任当成负担，会很累，心累大于身体的累，不再爱交流，变得易爆易怒，心生怨恨，甚至出现家庭冷暴力。
长久处在这种情绪里，谁也受不了，人都有本能的调节方法，暂时逃离压抑的环境，找邻居，朋友或者同事闲聊，开开玩笑调节一下心情，这样对身体，对家庭都是有好处的。
第二，原生家庭的后裔。人的一生都在机械重复着过去，在原生家庭中，可能你的父母就是这么相处的，你从小就生活中这种压抑的环境里。
想改变吗？肯定想！若不改变，当心你的孩子将来也是这样。那怎么改变？焦虑是无用的，加倍的焦虑只能越来越糟糕。
你能做的只有接受它，自己的家不是理想的样子，就那样好了，但是不妨碍你爱老婆（老公）和孩子，感恩老婆（老公）和孩子与你一起组成一个家。这样，幸福感就是慢慢回来，家变得温馨和谐。
第三，性格和年龄也是一方面的原因。不太懂幽默的人这种情况会更严重一样。
婚姻里有“七年之痒”一说，那是婚姻旅程最薄弱的环节，这里不作多说。
“三十而立”，“四十不惑”，“五十而知天命”，随着年龄的增长，人的心智不断增长，心态渐渐趋于平缓，再奔腾的马儿终究会回归家庭。
在沉默寡言，暴躁易怒，象这样的情况，是因为家里什么人都看不顺眼，见到家里人就心烦，他一定遇是遇到了乱糟糟的事，一时解不开心结，而在外面心平气和，说说笑笑，此时是面笑心不爽。出门是因为忘了不开心的所事，装作若无事的样子，把闷气留在心里，一句话不对，就会暴发出来，在外精灵活现，回到家就成一滩泥，恢复原来的气氛。
很高兴被邀请来回答这个问题，
这应该是年纪小或者不成熟一种表现，总是把最温和的一面都给了陌生人。
但是每当你遇到啥事，需要人帮忙的时候，或者需要钱的时候，这时候大部分的陌生人都是帮不了你的，只有你的家人肯定可以帮你。
多经历经历，随着年龄的增长增长，我们也会更加爱我们的家人，因为我们正在经历着他们曾经经历过的事。
不过你这种性格，跟你从小的家庭教育环境离不开关系，为什么有的人很开朗很活泼，有的人很内向不善于表达，父母是第一任老师。
希望我的回答能帮到你。
这种情况，必须查询家里风水，和个人是否有焦虑症，或躁郁症，对症治疗之后，马上改变。
在家太压抑，面对家里人，有怨气，多年郁结的怨气，有怨恨，磨合不了，问题存在多年，却不曾想着去解决，或者缓解。
面对外人，合得来就聊，聊不来就拉到，没有摩擦，便没有怨气，也没有怨恨。
让我想起常说的一句话，把最好的一面给了陌生人，把最差的一面给了家人。积极参与一些正能量的活动，会让你心态转变很多，知感恩，慢慢也会与家人亲近。
这是分场合的角色切换。
其实我挺相信多重人格的说法。在家里，我们面对的是什么人，是父母，或者是亲生兄弟姐妹，从小到大都生活在一起，至少在上大学以前是这样，那么情绪的发泄比较容易，如果遇到不顺心的事，可能家人是最能直接感受的，而且发泄完了又会恢复原样，为什么敢这样做，因为那是我们的家人，我们知道，无论我们做什么，他们都不会弃我们于不顾，所以我们显得暴躁易怒。
在外面，朋友是很多，但是就算是真心的朋友，我们也没有权力，任意冲着他们发火，因为他们只是当我们平时吐槽的垃圾桶，但不是收费站，什么都可以让我们倾吐。一段长久的友谊，不一定是把什么都分享，你的负能量过多，朋友们该怎么想，久而久之怕是会疏远，或者不再是以前那么亲密了。
小结：家人是我们永远的后盾，我们可以任意发脾气，再者就是因为太亲密，所以有很多地方容易起争执，但出发点都是为了我们好；在外对待别人，尊重为先，并且如果是对朋友，我们是努力传播正能量的那种，而不是天天像吃了火药桶一样，朝他们喷射。
现代 社会 ，这类人很多，基于你陈述的事实，我认为这属于典型的“家庭冷暴力”现象。那么什么是“家庭冷暴力”呢？根据百科和《变态心理学》教材对此类心理行为的定义，我们方才能够准确地了解“家庭冷暴力”：
同时，我认为，这类人还具有“人格分裂”的显著特征。在此，为了方便和专业起见，我们不妨引用武汉市精神病卫生中心精神科陈静副主任医师的观点。她说道：
诚如你所述的事实依据，患有此类心理疾病的病人，往往不自知，不愿意挑破，甚至压根没有任何意识关于自己行为的缺陷。但不得不承认的是，出现这类行为的人，我们建议轻松就医，而不要郑重其事地就医。
解铃还须系铃人。患者一旦被戳到伤痛处，或者极度抗拒治疗行为，其结果往往比我们预料的情形更差。所以，即便发现了问题，在处置方式上，要格外慎重。沟通与关爱，仍然是不二法宝。
不把坏情绪带给家人这是最基本的素养。
这种行为是自我保护意识的外在体现，是存在于潜意识里的，人多会选择把负面情绪在最亲的人身上发泄，这样做最安全，不会因坏情绪冲撞到领导，也不会因坏情绪树立敌人，而发泄给亲近的人则容易被理解和原谅。
现代 社会 生活节奏快，生存压力大，面对领导和同事，总是渴望八面玲珑，左右逢源，只是为了让自己的生存空间更广阔更稳定，有时候就难免忍气吞声，强颜欢笑，对领导对同事百般谦和退让，对委屈和伤害能过就过去了，时间长了必然心态失衡，情绪不稳定， 人都是需要发泄的。
因此， 可以理解这种做法，但又很不支持这种行为， 生存压力在家庭的每一个成员身上，家需要每一个成员共同构建，才会充满温馨，才会让人向往，而不是让人一想到回家就疲惫不堪，没有人可以随便拿别人当 情感 垃圾桶，也不是每一次都可以换来理解和原谅，会引起不必要的争吵，如果这种 情感 消费太频繁，还可能会引起更大的家庭矛盾，到最后估计连自己也不愿意回这个家了，原本， 家才是你最值得付出爱的地方。
可以试着改变这种现状，建议如下：
一、进家门前在车库或楼道静立十分钟，调整好情绪和表情再进家。
在进到这个充满爱的环境之前，一定要想清楚，不能因为自己一时不快，酿成无法挽回的后果。修炼自己，静下心来，换一个面部表情给家人，只有关闭烦恼，才能开启温暖。
二、提升自己的格局，提高抗压能力。
通过学习让自己获得更高的职位，更高的薪金，缓解生存压力，必然能转移很多注意力，能释怀很多不该放大的矛盾，抗压能力也会随之提高。
三、培养爱好，选择恰当的场所和方式释放自己的负面情绪。
可以去做心理沙盘，也可以培养一些爱好，比如健身、游泳、登山、打球、郊游......让汗水冲刷负面情绪，让阳光照进阴暗心灵，不要一味的拿人做消遣对象。
祝你拥有一个幸福快乐的家庭。
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正常，