颈椎病的危害有哪些?在生活中该如何保护颈椎?
1.危害是严重地影响了病患的生活质量,会出现一些相应的症状,如头痛、颈项部的疼痛,还有一些眩晕、恶心、呕吐,或者是手麻等症状。在颈椎病的早期,尤其是现在大家使用手机或者是使用电脑时间比较长,可能会造成颈部的持续性劳损,就可能带来颈椎病的一系列症状,所以颈椎病的治疗也还是应该立足于早发现早治疗。一般来说,颈椎病诊断主要是根据患者症状和体征,并结合一些辅助检查,如颈椎ct、颈椎磁共振可以清楚地确定椎间盘突出的大小。
2.注意头部和颈部的姿势。日常生活中,可以借助颈托保持颈椎弯曲。每天可以做前倾、后仰、左右旋转等运动。长期坚持有益无害。平时以舒适的姿势工作学习,不用抬头也不用低头。工作约一小时后,应锻炼头部和颈部,使颈部和背部韧带的肌肉得到休息,减少肌肉紧张。避免空调直吹颈部,血液循环不畅会诱发颈部疼痛。坚持颈部锻炼,加强颈部肌肉力量。也就是双手撑在头枕上,头向后推,手向前推,两者会互相抵抗。
3.一定要严格注意休息,因为一旦疲劳可能会引起颈部肌肉劳损或者颈椎病,休息很重要。不要长时间低头或长时间保持颈椎活动。平时尽量多抬头看看。可以打羽毛球、放风筝或者游泳,锻炼颈部肌肉,可以更好的保护颈椎。不要着凉,因为一旦着凉,还会导致患者出现颈痛症状,可以适当按摩。生活中一定要注意颈椎的护理,尤其是颈椎病患者的朋友们。药物治疗或手术治疗不是唯一的方法。我们可以使用以上的护理方法,但也要注意加强体育锻炼,这有助于我们拥有健康的颈椎和健康的身体。