豆腐臊子面条怎样做好吃

如题所述

第1个回答  2022-06-23

  在做面条的时候不能只吃清水煮面,那样口感太单调了,而且也没什么营养。很多人都会做臊子和面条搭配着吃,臊子的做法多种多样,比如豆腐就可以做成臊子,豆腐是有营养又健康的食物。那么,豆腐臊子面条怎么做好吃呢?

豆腐臊子面条怎样做好吃

  做法一

  食材:面条、番茄、豆腐、木耳、黄花菜、豆角、松茸、红萝卜、肉末、包菜、葱

  1. 准备适量面条,粗细随意。

  2. 豆腐切丁入油锅煎至金黄色盛出。

  3. 黄花菜和木耳提前浸泡冲洗干净。

  4. 松茸洗净泡软后浸泡的水沉淀一下备用。

  5. 肉末和各种时蔬洗净准备就绪。

  6. 松茸,木耳,黄花菜和葱姜改刀装盘。

  7. 各种蔬菜依次改刀备用。

  8. 预热入油烧热,放入肉末煸炒一下。

  9. 加入松茸,黄花菜和木耳翻炒均匀,放入辣椒粉,五香粉继续翻炒。

  10. 加入时蔬,豆腐丁,淋入蚝油和酱油翻炒均匀。

  11. 加入浸泡松茸沉淀后的水,水量不够再添一点水。

  12. 盖上盖子煮熟。

  13. 加一点盐调味即可。

  14. 面条煮熟后盛入碗中,浇入豆腐丁臊子浇头。

  做法二

  食材:面条、土豆、生抽、胡萝卜、豆腐、酱油、耗油、白胡椒粉、盐、五花肉

  1. 五花肉切丁,料酒,酱油,淀粉,姜,抓抓腌20分钟。

  2. 胡萝卜,土豆,豆腐,豆角,蒜苔切丁。

  3. 炒锅热油,干辣椒,大料炒香,倒入肉丁炒香,倒入土豆,胡萝卜,豆角煸炒,煸炒以后稍微淋点水,不糊锅的量,倒入豆腐丁翻炒,倒入耗油,酱油,盐,白胡椒粉,加水。

  4. 快熟的时候,倒入蒜苔丁,翻炒,淋点水淀粉勾芡。

孕妇能不能吃鱼豆腐

  孕妇最好不要吃鱼豆腐,因为鱼豆腐又称为油炸鱼糕,主要是以鱼肉为主料,将去除鱼皮鱼刺的鱼肉剁成肉泥后,配以其他辅料搅拌均匀,最后挤压成型块状,经熟化油炸制作而成的,因此可以知道,鱼豆腐属于油炸食品,孕妇在怀孕期间是不适宜吃油炸过于油腻的食物,这样容易增加孕妇胃肠的负担,从而出现消化不良的症状。

  而且市面购买的鱼豆腐,实际上鱼肉含量是非常少的,大多是一些淀粉勾兑,再添加一些调味品制作而成的,并没有太多的营养元素在里面,再加上烹调时,为了味道更好,可能会加入一些辛辣的调味料,如果孕妇经常食用的话,有可能会影响到胎儿的生长发育,最重要一定就是卫生情况无法得到保障,孕妇吃了不卫生的鱼豆腐,有可能会引起腹痛腹泻。

  豆腐还可以跟海带一起做,豆腐和海带一起不仅能补充蛋白质,还能使海带中的碘得到很好的吸收。除此之外豆腐还可以跟胡萝卜一起搭配等等,只要选择对了和豆腐搭配的食物,那么豆腐的营养就能更好的被人体吸收了。

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