山药紫薯燕麦粥的功效与作用

Question

如题所述

Answer 1

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补钙强身

山药紫薯燕麦粥中含有的矿物质成分丰富，对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用，特别是所含的钙和镁，能够起到补钙强身的作用，可以预防骨质疏松症，适合中老年人食用。

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补充能量

山药紫薯燕麦粥中含有丰富的淀粉、糖分、碳水化合物，而且一般煮的软烂，非常容易消化，食用后能够在体内迅速转化为糖分，为机体的活动提供能量，适合饥饿、低血糖发作的人群食用。

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山药紫薯燕麦粥的适宜人群和禁忌人群

1.适宜人群

山药紫薯燕麦粥有健脾和胃、润肠通便、润肺止咳、提高免疫力、补钙强身、补充能量的作用，适合脾胃虚弱、胃痛呕吐、食欲不振、食少体倦、泄泻、消瘦、疳积、便秘、口臭、阴虚肺燥、肺气不足、肺虚痰嗽久咳、免疫力差。缺钙、饥饿、低血糖的人群食用。

2.禁忌人群

山药紫薯燕麦粥中的纤维素、糖分含量丰富，且容易在肠胃中发酵，因此糖尿病、胃溃疡、过敏体质者谨慎食用。