国足队员体脂率在8-9之间，如何维持好的体脂率？

Question

如题所述

Answer 1

平时多多的锻炼身体。体脂率适合自己，平时有没有暴饮暴食和锻炼是否规律有关系的。自己平时多锻炼身体体脂率就会降低。

Answer 2

我认为每天坚持跑步10公里就能够维持一个很好的体脂率的。运动员对于这个指标还是非常看重。