爱吃咸的人容易得哪些病？

Question

如题所述

Answer 1

　　A 进食盐量过多也易引起心脑血管疾病。
　　B 长期进食盐量过多影响骨骼生长。 世界卫生组织建议成人每日摄入盐量应不超过6克，我国人均食盐摄入量已达12克/天。人的口味轻重是一种习惯，是慢慢养成的，决不应该认为你本身就必须吃这么咸的食物。相反，吃清淡的菜肴，才能体会到各种菜肴独特的味道。
　　总结：每天青少年吃盐不要超过4克，成人每天吃盐不要超过6克。
　　1、有意识地培养清淡口味。
　　2、平日煮菜时最好使用新鲜的材料，避免食用罐头和腌制的食物如咸鱼、腊味、腌菜等。
　　3、配料亦要以天然为主，例如多采用蒜茸、姜、葱等，少用盐、豉油和鸡粉。
　　4、某些种类的酱油、味精、咸菜和香肠、熏肠制品等加工食品都是高盐食物，也应少吃。
　　盐高害处多
　　1、升高血压：许多研究已经证实，高盐饮食有升高血压的作用。
　　2、促进动脉粥样硬化：吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。
　　3、致胃癌：高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃病。
　　4、易患感冒：多吃盐的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力；同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。
　　5、加快骨钙丢失：多吃盐易患骨质疏松症。动物实验表明，给小兔喂食高盐饲料12个月后，其骨密度降低50％。 限盐促健康 中国营养学会建议，成年人每日食盐摄入量应低于10克，世界卫生组织建议更低，每人每日3至5克。具体可采用如下限盐方法：1、早餐喝牛奶或豆浆等，同时吃些面包或馒头一类面食，完全不加盐。2、午餐或晚餐吃些甘薯，既可减少食盐摄入量，又能增加钾的摄入量。3、食物加工烹调时，尽量少加食盐，为了提味，可少加些糖、醋或辣味。4、不吃或少吃咸菜和含盐量多的食品，如腌肉制品等。5、适当多吃豆类、蔬菜和水果等含钾多的食物。豆类、干豆类含钾量最多；谷类中的荞麦和小米的钾含量较高；蔬菜中可选芋头、竹笋、土豆、荸荠、油菜、芹菜、小白菜、蕃茄等，水果中可选大枣、山楂、香蕉、苹果等，此外，瘦肉、鱼类、奶类含钾量也较多

Answer 2

可能会引起
高血压
，而且会加重肝肾的负担。因此
肾脏
病人、
肝硬化腹水
病人、心力衰竭病人
、高血压病人不能吃太咸。
盐吃多了损害健康！
恶霸地主黄世仁抢走了喜儿，杨白劳悲愤交加，喝下一碗
盐卤
，便是腌咸菜用的
盐水
，便一命归西了。高浓度的盐液造成胃肠
粘膜
损伤，可致急性糜烂出血，人体组织脱水，而血液循环猛增，可致急性心力衰竭；岂有不致命之理。
为了说明盐对健康的影响，让我们来做一个实验：用一段肠衣(做
香肠
用的)里面放进盐水，两头扎紧，然后将它放在
一杯清水
之中，不用多久这杯
清水
也就变咸了，最后肠衣内外的水咸淡都一样了，反过来也是如此，在肠衣里面放上清水，然后将它放入一杯盐水之中，最后肠衣里的水也变咸了。原来这个肠衣是个“半透膜”，放在里面的肉当然出不来，但里面的
盐分
却会透出来，这是物理学上“渗透压”的原理，当膜的两侧溶液中某种物质的浓度不同时，薄膜的通透性开放，直到两边溶液中的某种物质的浓度平衡为止。
吃得过咸影响健康，已经毋庸置疑。盐又是人体所必需的
食品
之一，那么我们应该吃多少才符合健康的要求呢？营养学家的建议是每人每天摄入5克为宜，一个三口之家一天15克，一个月30天应该是450克。不过要注意
酱油
里有盐，
咸菜
里有盐，早晨还吃了一个
咸鸭蛋
，这里的盐也不能不算啊。所以若说一天5克盐，对一般群众而言，实在也难掌握，即是营养学家恐怕也不能把家里的
厨房
变成化学实验室来测定一天到底只能吃多少盐。
不过
中国营养学会
做过调查，倒有参考价值。据调查我国
北方
居民每人每天大约摄入食盐15～18克，我国南方居民约为10～12克，这下好办了，看来北方同志们要把盐的摄入减少2／3，南方的同胞要减少1／2，虽然不很精确，但大致有了个数。

Answer 3

爱吃咸的人群很容易患高血压，盐和高血压有密切关系！