身体缺钾有哪些症状，如何补钾

Question

如题所述

Answer 1

钾是人体不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，最突出的表现就是四肢酸软无力，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤以下肢最为明显，称为缺钾软瘫。严重时还会导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，且伴有心血管系统功能障碍，如胸闷、心悸，甚至可出现呼吸肌麻痹、呼吸困难。

钾元素可以从日常饮食中摄取，含钾较多的食物有：

粮食　以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。

水果　以香蕉含钾元素最高。

蔬菜　以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。

海藻类　每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍，因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品。

此外，据测定，在茶叶中含有1.1％～2.3％的钾，所以茶水是夏季最好的补钾饮品。

最后,如果不是病理情况,不要使用补钾药物.补钾药物的使用必需在医师的指导下才可以使用.人体对钾的需要不是很多,不小心就会过量....

Answer 2

血液中血钾的浓度是3.5-5.5mmol/L，当低于3.0mmol/L以下，会出现以下几种情况：1、神经系统方面，可以出现四肢软弱无力、肌无力的情况，尤其是双下肢开始，然后再延伸到双上肢。对于呼吸肌也受到一定的影响，会引起一定程度的呼吸困难或者精神抑郁、倦怠、神志淡漠、嗜睡的情况。2、消化系统方面，缺钾可引起肠蠕动减弱，导致食欲不振、恶心、便秘，严重的低钾可以引起腹胀或者麻痹性肠梗阻。3、心血管系统，低血钾一般为心肌兴奋性增强，可出现心悸、心律失常，严重者可以出现房室传导阻滞、室性心动过速甚至室颤的情况，最后导致心跳骤停。所以，严重的低血钾需要积极补钾治疗。