老失眠、怎么办？皮肤都变差了、谁能帮帮我!

如题所述

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第1个回答 2011-06-16

睡前喝杯热牛奶，洗澡，泡脚

第2个回答 2011-06-16

睡前做些催眠的东西，听些催眠的音乐！

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