女人喝酸奶好还是纯牛奶好

Question

如题所述

Answer 1

酸奶和纯牛奶都是比较常见的乳制品,营养价值比较高,女性日常生活中适量饮用可以给身体补充营养,对身体也有好处,所以不能具体说哪一种比较好,要根据自己的口味偏好来选择。
酸奶中的某些酸性成分能刺激胃液分泌,所以女性在日常生活中适当喝些酸奶,能促进食物的消化和吸收。此外,酸奶中富含维生素D,能促进人体吸收钙,从而缓解缺钙的症状。酸奶、面包、鸡蛋等是不能吃的,不能吃太多,不能刺激胃液分泌,导致胃肠出现灼烧感等胃肠不适症状,可以选择粗粮、面包、鸡蛋等。
纯牛奶的营养成分也比较丰富,女性每天适量饮用对女性都有好处,特别是有些女性因为工作压力比较大或者精神过于紧张,晚上睡觉的时候就会出现失眠多梦的症状。牛奶中含有大量的色氨酸,有促进睡眠的作用,在睡前适当喝些温热的牛奶,有助于缓解失眠的症状。此外,牛奶中含有大量的蛋白质和碳水化合物,每天适量饮用对神经系统的正常运转也有好处。