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周末计划骑自行车出游,但长时间骑行会导致臀部不适,有哪些有效的缓解方法?
如题所述
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第1个回答 2024-04-21
建议你试一下减震效果好的坐垫,推荐试一下维乐的休闲系列3147或者捷安特的comfort。
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骑车
总会磨伤
臀部
皮肤
,有
没有什么可以
缓解方法?
答:
骑车总会磨伤臀部,皮肤有没有什么可以缓解的方法?
第一更换车座子
。增加一个车座套,可以有效的缓解,在一个长距离需要穿骑行裤,这样也可以减少对皮肤的伤害。
自行车骑行
屁股痛
的缓解方法?
答:
要休息,不要继续骑车了在疼的地方用冰块冷敷一下
,冷敷在24小时内进行每次冷敷10-20皮肤表面破皮的地方,涂抹百多邦软膏。在其他肿胀疼痛的部位,涂抹一些红花油或者云南白药。如果疼痛比较重的话可以口服一些尼美舒利或者...
为什么
骑行
总会屁股疼?有没有好
的缓解方法?
答:
第一、骑山地
自行车
时通常经过路面多是凸凹不平,路况极其不佳,如
骑行时间
过长、距离过远,臀部会受到车座反复撞击
导致臀部
肌肉出现损伤,继发臀部疼痛症状,一般情况下经过1-3天的休息及局部热敷,症状可完全消失。第二、骑...
为什么骑山地车
时间长
了屁股疼,是不是车座太高了?有没有好的解决
方法
...
答:
为什么这么说呢,车座高的话人是趴着的,重心在手上,所以不会屁股疼,而车座低的话重心在屁股,所以屁股会疼。如果车座高低很合适,那么就证明你骑得少,多骑骑就好了,磨出来就不疼了!
...会震得屁股超级痛
,有
没有什么可
缓解的方法?
答:
问:
骑车的
时候总会屁股痛
,有缓解
的办法吗?答:这是说明你其余的时间太长了
,导致臀部的
血液循环不畅通,所以才产生麻木感,屁股产生疼痛感,这种情况下,建议你应该不要再继续
骑车,
推着车走,走一段时间就好了 2021-08...
为什么山地车的车座那么硬
,长时间骑行会
让屁股很痛?
答:
1、骑行前,请检查你的装备和车况,包括护具,刹车等,尽量不使用自己不熟悉的车。护具是使你在发生事故的时候尽量减少伤害。熟悉车况能使你在有异常路况时能及时判断,从而做出准确的处理动作。整理好自己的衣服和附属物品,...
如何选择合
适的自行车
坐垫以避免
长时间骑行
带来的
不适?
答:
2. 缓冲和支撑:选择具有足够缓冲和支撑性的坐垫可以减轻对骨盆和
臀部的
压力,避免
长时间骑行导致的不适
。3. 材质:坐垫的材质也很重要,一般有泡沫、凝胶和气垫等材质可选。凝胶和气垫坐垫常被认为能够提供更好的舒适性和...
骑自行车
锻炼的方式
方法有哪些?
答:
方法 5:变速骑车法 在匀速骑车过程中通过不时的加速这样的循环锻炼,提高人体对于有氧运动的适应度,达到更好的减肥功效。方法 6:特殊骑法 在骑车过程中不同以往的姿势,而是将自己的臀部离开车座,半拱着身子,只利用腰...
骑完
自行车
之后会阴部有很难受的压迫感和麻木感,怎样才能舒缓?
答:
首先要调整好座包高度(能让双脚踩在踏板最低点时自然垂直),接着校正座包角度(一般是水平)。然后就是座包的选择长途骑行必须用较窄的,可减少对大腿根部的摩擦。如果座包与把手落差不大(简单的说就是一般山地车休闲...
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